③眠る直前の時間を…

「休日を楽しもう！　とあまり意気込みすぎると、私は逆に疲れてしまうんです。休日の過ごし方のハードルが上がって、なにをしても『これでいいのかな…？』と不安になってしまうんですよ。

1日をずっと気分よく過ごすのも、簡単ではないし。休日を丸ごと楽しもうとするより、眠る直前の時間をリラックスして過ごすことを考えるほうが、私はやりやすかったです。

ゆっくり本を読む時間を作ったり、奮発したハーブティーを淹れたり、自分の気分がよくなることを意識的に取り入れています。眠る前の気分がいいだけで、なんだかいい1日だった気がするんですよね」（20代・女性）

「完璧な休日にしよう！」と意気込みすぎるのも、ハードルが上がってしまうかもしれません。

ときには柔軟に予定を変更しながら、自分らしい休日の過ごし方を楽しんでくださいね。


提供・fumumu

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