③積極的に人と関わる

「在宅勤務になって、仕事の不満をひとりで抱え込んでしまうことが多くなったんです。上司にイラッとしたときも、出社していたときは、同僚と愚痴を言い合ってガス抜きできていたんですよね。

家にひとりでいるようになって、軽く不満を言い合う機会も減ってしまって…。これは爆発してしまうな！　と思ったので、意識的に仲のいい同僚とオンラインで会話をするようになりました。

オンライン飲みを毎日やるのも疲れるので、ランチの時間を合わせてオンラインで話しながら一緒に食べたり。人と話すことでストレスが解消できるタイプなら、積極的に人と関わる時間を作ることで、イライラが少なくなるんじゃないでしょうか」（20代・女性）

大きく変わった環境にすぐに溶け込めないことは、自分の責任ではありません。

できることからコツコツと、無理せずに作業を進めていきましょう！


提供・fumumu

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