コロナ禍以降、在宅ワークの頻度が増えて運動不足だと感じている人は少なくないはず。このほど編集部では、人々の運動習慣について調査してみました。
■約5割、習慣にしている運動などがある
fumumu編集部が全国の10代〜60代の男女800名を対象に実施した調査では、全体で48.5％の人が「習慣にしているトレーニングや運動がある」と回答しています。
(画像=『fumumu』より引用)
なお男女別に見ると、男性は54.1％、女性は42.8％という結果に。
■妊娠中に増えた体重が戻らなくて…
編集部が話を聞いた30代の女性は、妊娠中に増えた体重が産後1年以上経っても元に戻らなかったことから、毎朝ウォーキングをするようになったそう。もう半年以上続けており、最初はキツイと思った坂道もスイスイ登れるようになったといいます。
最近はそこにヨガやストレッチの時間もプラスして体全体を整えるようにしているそうで、「じつは、ヨガを始めてからお通じも良くなって、体重が落ち始めたんです」と様々な嬉しい変化があったそう。
