朝起きると胸がドキドキする 原因は睡眠不足やストレスのせいかも

まとめ

今回は「胸がドキドキする原因と対処法」について解説させていただきましたが、就寝前や就寝中、朝起きて胸がドキドキする原因として、睡眠不足やストレスの影響で自律神経が乱れてしまっているという可能性があります。睡眠不足は睡眠の質の低下やストレスが蓄積することも影響しています。まずは、ストレスを解消することと睡眠不足を解消できるように生活習慣を見直していきましょう。