日中に眠気を感じても、寝られない状況にいる人も多いでしょう。そのために「夜にはしっかりと眠ろう」と思ったのに、なぜか実際に夜になると目が冴えてしまうケースもあるようです。
■約9割、昼間は眠かったのに夜には…
fumumu編集部では全国10〜60代の男女800名を対象に、「眠気」に関する意識調査を実施しました。
(画像=『fumumu』より引用)
その結果、「昼間は眠かったのに夜になると目が冴えた経験がある」と答えた人は、全体で89.5%。
fumumu取材班は女性たちに、昼間に眠気を感じたときに取る行動について話を聞きました。
①エナジードリンクを飲む
「仕事中に眠気が襲ってきて、集中できないときがあります。ただそのまますべてを放棄してしまうわけにはいかないので、そんなときにはエナジードリンクを飲んで乗り切るんです。
あまり体にいい対応方法ではないとわかっているのですが、仕事中に仮眠できるような環境がある会社ではないので…。エナジードリンクの力で、なんとか起きている感じですね。
ただ飲み過ぎがよくないので、注意はしていますが…」（20代・女性）
