何かと話題の「糖質制限」「チョコ低糖質」というワード。
常日頃からダイエットや体型維持はしてるつもり…
でもやっぱり、おいしくって甘い食べ物は女性の大好物!
そんな女性たちに強い味方が低糖質のチョコたち♡
こちらではPRIME編集部が徹底リサーチした太らない低糖質チョコをご紹介!
バレンタインにもぴったり♪コンビニ商品、高級チョコ、低糖質チョコを使ったスイーツレシピまで要チェックです!
1、そもそも低糖質ってどう言うこと?
![『PRIME』より引用](https://cdn.fuelle.jp/946/649/YmVwcugzDjkBDVPEsNbuZyqUeGSwMdWh/944d4d5a-0784-45ee-af47-2fe39fcea3d2.jpg)
(画像=『PRIME』より引用)
糖質とは、炭水化物から食物繊維をひいたものです。
糖質は摂取しすぎると脂肪に変換されてしまいます。
現在では糖質制限や低糖質の様々な商品が人気ですが、糖質を制限すると脂肪がつきにくくなり、太りにくくなるためダイエットの強い味方になるのです。
2、チョコ低糖質ってどう言う原理?
![『PRIME』より引用](https://cdn.fuelle.jp/600/410/WnjXFCtFZGQBORHQjHpqsSiSpuvwKOBj/fcca337d-6949-4ddf-85de-58d19b2dc483.jpg)
(画像=『PRIME』より引用)
基本的に大量の砂糖が入っているチョコレートは高糖質・高カロリーの食べ物に分類されます。
このチョコレートに含まれる糖質を何らかの形で抑えているのが低糖質・糖質制限、ロカボなどのチョコレートです。
原理としては、
- 砂糖の甘味の代わりに食物繊維や甘味料を使用している
- そもそもの砂糖の量を減らしている
- 糖の吸収を抑えてくれる成分をチョコに混ぜる
などが挙げられます。