今流行りの「糖質制限ダイエット」。
炭水化物を全部抜いたり、お菓子を我慢したり…間違った方法で行っていませんか？
体の内側から整え、無理なく痩せられる糖質制限ですが、間違った知識のまま続けてしまうと逆に危険なんです！！
ここでは食事制限やダイエットの知識が全くない方にも安全でより効果の出る糖質制限ができるようになるおすすめの本をご紹介します。
１、あなたに合った糖質制限ライフはどれ？
(画像=『PRIME』より引用)
糖質制限の書籍はいくつかの種類に分けられます。
- 知識を基礎から学べる教科書的な本
- 時短に特化したレシピが満載の本
- コンビニや外食での糖質制限がわかる本
- 今テレビやSNSで話題の糖質制限の本
ここではこの4種類に分けて紹介していくので、あなたのライフスタイルに合った一冊を見つけてください♥
2、「糖質制限」が学べる本
（1）【糖質制限が学べる本】糖質制限の基本知識が身につく本
糖質制限の教科書 (洋泉社MOOK)
江部康二医師が監修したこちらの本は、基礎から実践的な知識までわかりやすく解説されているので、初心者さんの強い味方になること間違いなしです！
（2）【糖質制限の学べる本】マンガで楽しく糖質制限を知る
マンガで分かる肉体改造 糖質制限編 (ヤングキングコミック)
知識はつけたいけど、活字を読むのは苦手…。
そんな方にオススメしたいのが、こちら！
糖質制限の仕組みややり方をマンガで解説してくれる一冊です。
マンガ好きさんは、この本で楽しく学ぶことができますね♪