お別れデートの後、もし落ち込んでしまったら？
お別れデートが無事に終了し、二人の関係も終わった・・・。けれど心がすっきりしなくて困ってしまうこともあります。これって別れを選んだことが間違いだったのでしょうか？
ここではお別れデートのあとの心のケアについてお伝えします。
泣きたい時は素直に泣いてしまおう
別れは言いだした方だって辛いものです。言いにくかったことを口にだし、二人の関係性をいいものにするために一歩進んだのです。それでも彼氏への罪悪感や、もっとやりようがあったのではないかと後悔することもあります。
辛い気持ちや泣きたい気持ちを我慢する必要はありません。泣きたい気持ちの時は泣いてしまいましょう。心が落ち着くまで涙を流しきってしまいましょう。涙には心をすっきりさせる作用があります。変に我慢していたら、心が苦しいままになってしまうのです。
恐らく泣きたいだけ泣いたら涙はすっと止まります。そして心も泣く前よりかは軽くなっているはずです。現状は何も変わりませんが、あなたの心の中は整理ができる状態になっています。
ここから徐々に別れたこと、彼氏がいなくなったことを受けれいて、新しいあなたになるために歩みだしましょう。
あふれ出る様々な思いは徐々に受け止めよう
後悔しない別れというものはほとんど存在しません。彼氏のDVや浮気など、100％彼氏が悪いせいで別れた以外はあなたにも別れの要因がある可能性があります。
あの時こうしていれば、私がこう考えていれば、という感情があとから溢れてくることでしょう。そういう感情は少しずつ受け止めて、次に活かしていけばよいのです。過去に戻ろうとしても戻れませんし、別れたからこそ問題点に気がつけたのです。
後悔も悲しみも、一気に受け止める必要はありません。悲しみの涙で心をすっきりさせたあとは、心の整理をゆっくりはじめましょう。ひとつずつ感情を受け止めて整理していくことで、次はもっと素敵な人付き合いができるようになるはずです！
自分のための買い物や運動、遊びで気持ちを高めよう
別れの後は気が塞いでしまいますよね。でも人生は長いようで短いです。落ち込む時間も必要ですが、いつまでも塞いでいてはもったいないです。次にある新しい出会いのためにも、自分のために時間を使うようにしましょう。
彼氏に合わせて食べるものを選んでいたのであれば、思いっきり自分の好みのものを食べるようにしましょう。おいしいと感じる心は幸せに直結します。自分が幸せになれば、周囲にも幸せを振りまくことができるようになります。
また遊びにでかけたりすることで、後ろ向きな思考に陥ることを防ぐことができます。どうしても一人でいたら、別れのことを考えてしまうものです。賑やかな場所に出て、明るい気持ちになれるようにしてみましょう！
彼との最後のデート、素敵な思い出にしましょう
いかがでしたでしょうか。今回は今までの付き合いを素敵な思い出にするための最後のデートに最適な場所や、別れの告げ方、別れた後の過ごし方についてお伝えしました。
別れは決してマイナスなことばかりではありません。今よりももっと良い二人になるための一歩だと思って、今まで過ごした彼氏に感謝の気持ちを表した、素敵な最後を演出してみましょう。
別れが良ければその後の二人の関係も良好となり、そこからまた新たな出会いが生まれるかもしれません。笑顔で別れられる、素敵な最後のデートにしてみてくださいね。
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