|きちんと食事管理してヘルシーに体型キープ
また、食事管理をきちんと行うことも欠かせません。ロミーは朝からタンパク質とフルーツ、そしてアボカドを必ず摂り、ランチは鶏肉とヴィーガンのサラダ、ディナーはランチ同様にタンパク質と野菜に絞ったヘルシーなメニューを基本にしていることを明かしています。
また、「間食も重要なポイント」だそうで、ダークチョコレートやフルーツ、さらにプロテインたっぷりのエナジーバーなどヘルシーな食品を常に携帯し、小腹が空いたときに摂取していることも明かしています。
このように理想とするしなやか美脚を手に入れ、さらにキープしていくためには運動も食事管理も“続けるという根気が大切”ということがわかります。ロミーが実践している内容をすべて真似しようとすると少しハードルが高いですが、ぜひ参考に筋トレや食事の内容をできる範囲で実践してみてくださいね。
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