ストレスや肩のコリ、寝不足、気圧など、様々な事が原因で起こる「頭痛」
アロマでリラックスして頭痛から解放されませんか？？
この記事では頭痛におすすめのアロマを紹介していきます♡
１、アロマってなに？？どんな効果があるの？
(画像=『PRIME』より引用)
アロマってよく聞くけど、どんなもの？？
アロマは「香り」や「芳香」という意味を持つ言葉です。
アロマを楽しみながら、リラックスして心身のトラブルを改善する自然療法を「アロマセラピー」と言います。
アロマセラピーはリラックスやリフレッシュの他、心と身体のバランスを整え、本来の美しさを引き出す効果が期待できます♡
２、あなたの頭痛はどれ？タイプ別おすすめの香り
(画像=『PRIME』より引用)
「頭痛」にも様々な原因がありますよね。
ここでは３つの原因に合わせたおすすめの香りを紹介します。
あなたの頭痛のタイプに合わせた香りを選んでリラックスしてください♡
（１）ストレスが原因！というあなたはこれ♡
毎日頑張る中で積み重なったストレスが原因の頭痛に悩む人は多いはず。
そんなあなたには「リラックス効果のある香り」がおすすめです♡
- ＜おすすめの香り＞
- ラベンダー・ベルガモット
（２）肩や首がこって頭痛が・・そんなあなたにはこれ♡
(画像=『PRIME』より引用)
肩や首のコリが原因で、頭痛になることもあります。
そんな時は”筋肉をやわらげる”効果のある香りを選んでください♡
- ＜おすすめの香り＞
- ローズマリー・レモングラス
（３）片頭痛に悩むあなたにはこれ♡
片頭痛(偏頭痛)は女性に多く見られる頭痛で、特に２０代〜４０代で起こりやすいと言われています。
そんな片頭痛から解放されるため、”鎮静効果”のある香りがおすすめです♡
- ＜おすすめの香り＞
- ペパーミント・クラリセージ・ローマンカモミール
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