②家にあるものに当たる
「私はあまり、人の前では感情を見せないほうなんです。そのため、あまりストレスをためていないように見られているかもしれません。しかし心の中では、複雑な感情を抱いていて…。
あまりにストレスが限界に達したときには、家にあるものを蹴ったり投げたりして当たっているんです。一人で暴れている姿は、かなり怖いでしょうね」（20代・女性）
③友達に電話する
「一人で気持ちの整理をするのが苦手なために、嫌なことがあると友達にひたすら連絡するんです。そして捕まった友達を相手に、長時間に渡って愚痴を言うのがいつものパターンで…。
吐き出すことは大切な行為だと思うのですが、相手にしてくれる友達にとっては迷惑でしょう。わかっているのにやめられないので、友達には申し訳なくて…。
付き合ってくれる友達には、本当に感謝しています」（20代・女性）
健康的な方法で、ストレスを解消できればいいのですが…。
提供・fumumu
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