彼女に痩せてほしい人必見！ダイエットさせる方法
彼女にダイエットをさせる方法についてご紹介します。以下の方法をぜひ参考にして、ダイエットがスムーズにスタートできるように彼女をサポートしてあげましょう。
方法①ダイエットをしている彼女を褒める
彼女がダイエットを始めたら、そのモチベーションを維持するために適度に褒めるのがポイントです。「もう効果出てきた？最近顔立ちがすっきりしてさらに可愛くなった」「俺の友達がこの前『彼女、痩せてきれいになった』って褒めてたよ」というように、効果が出ていることを伝えてみましょう。
「さらにきれいになったから僕も嬉しい」というように、一緒に喜んでいるという気持ちを伝えると、彼女も「ダイエットもっと続けよう」とモチベーションがアップします。褒める場合、結果だけでなく「頑張っているのちゃんと知ってるよ、努力家だよね」というようにその過程も褒めることが大切です。
女性は外見に対し承認欲求が強い傾向にあるので、褒められると嬉しくて自然とダイエットが続けやすくなり、効果アップにつながります。少し大げさなぐらいに褒めても大丈夫です。
方法②運動デートに誘う
彼女を運動デートに誘うのも一案です。ハイキングや登山などもよいですし、2人でジムに通うのもよいでしょう。毎週1から2回のジョギングを習慣にするのも名案です。
もしくは、近年流行りのウォールクライミングに挑戦してみたり、大人向けの室内や屋外アスレチックへ出かけたりするのもよいでしょう。
運動系のデートをしてみると、お互いにいつもとは違った一面が見えて新鮮な気持ちになるかもしれません。彼女としても一人で運動するのは気がすすまなくても、彼氏と一緒であればデート気分にも浸れますし、ダイエットの孤独感もなくなります。
方法③プールや海、水着デートをする
休みの日にプールや海に一緒に出掛けるのもよいでしょう。水着になる機会を作れば、自然と彼女も「彼氏の前では水着姿でももっときれいでいたい」と、おのずとダイエットのモチベーションが上がります。彼女が水着デートにあまり前向きでないのなら、好みの水着をプレゼントするのもおすすめです。
今の彼女のサイズに合う大きめの水着ではなく、ワンサイズ小さめの物を選ぶと、「頑張ってこの水着を着たい！」とダイエットの目標にもなります。
「今週末に」と、ぎりぎりに水着デートの約束をするのではなく、「今年の夏にこれ着て海に行こう」というように、ダイエットのための期間をもうけてあげるようにしましょう。
方法④低カロリーな料理を作ってあげる
カップルの中にはおうちデートを楽しむ方もいるでしょう。そんなとき、どちらかの家を訪れたときに低カロリーな料理を作ってあげるのも一案です。豆腐や野菜をベースにしたもの、炭水化物をできるだけ減らしたものなど、必要なレシピはインターネットにも無料でたくさん見つけられます。
気になるレシピを2人で探して、一緒にチャレンジしてみるのもよいでしょう。2人でキッチンに立ちながら料理をしていると、自然と2人の関係も深まりそうです。お互いに料理をしている姿を見て、結婚後の生活なども想像しやすくなります。
方法⑤マッサージをしてあげる
一見ぽっちゃりとして見える人の中には、筋肉が凝り固まって太って見えていることもあります。筋肉をほぐしてあげることにより、サイズダウンする可能性もあります。彼女の気になる部分をマッサージして、ほぐすのもおすすめです。
マッサージというボディタッチをすることにより、恋人同士のコミュニケーションにもなります。アロマオイル入りのマッサージオイルを用意するなど、少しでも気持ちよくなるよう工夫してみましょう。
方法⑥写真をいっぱい撮る
写真を撮ると、彼女も客観的に自分のぽっちゃりぶりを認識できます。すでにぽっちゃりとしていることをわかっている場合、写真に撮られるのを極端に嫌がるかもしれません。しかしそれではいつまでも自分のふくよかさに目をつぶったままになってしまいます。
「一緒に撮ろうよ！」とツーショットで撮れば、彼女もカメラに収まらざるを得なくなります。ダイエット中は撮った写真を見ながら、「輪郭がすっきりしてきたんじゃない？ますますきれいになってる」というように、褒めるように心がけましょう。
方法⑦結婚式を目標にモチベーションを維持する
すでにプロポーズをした仲であるならば、結婚式を目標にしてダイエットを設定するのもよいでしょう。特に彼氏から何も言われなくても、「結婚式には一番きれいな姿で臨みたい」と彼女は思っているはずなので、ダイエットのモチベーションが保ちやすくなります。
ブライダルエステなどもあるので、利用してみるのも一案です。ジムなどでパーソナルトレーナーなどを見つけ、結婚式の日に向けてぽっちゃりを解消させてみましょう。
ドレスを選ぶときは、今の体型で選んでしまうと、結婚式当日にボディラインに合わずぶかぶかになってしまうこともあります。痩せたときにぴったりと着れるようなドレスを彼女と一緒に選びたいものです。
方法⑧痩せたらもっと素敵と伝える
今でも十分に彼女のことは好きでも、「痩せたらもっと素敵になると思うよ」と伝えてみるのもよいでしょう。その際、「今でも十分に素敵だけれど」と、現状を否定しないように気を付けてください。
彼女が「今の私は素敵じゃないんだ」と感じてしまうと、いじけてしまうかもしれません。2人の関係が壊れてしまうこともあるので、あくまでも「さらにきれいになる」という気持ちを込めて伝えるようにしましょう。