【画像あり】体重の変化が激しいダイエット人生

デビュー当時は小学生。まだ身長も小さくひょろっとしたスタイルです。ここから香取慎吾さんの体重は増えたり減ったりと変動して行きます。人よりも多く食べられるので、油断するとすぐ太ってしまうようです。ストレスの影響でドカ食いが多かったのかもしれませんね。

1992年のSMAP3枚目のシングル「心の鏡」のジャケットです。あごのラインがとがってとてもシャープです。

しばらくたつと、あごのラインも四角くなって男らしい骨格に成長しました。少し浅黒く日焼けして、ハードボイルドなイメージです。

2010年頃はぽっちゃりのピークです。太ったり痩せたり、短いスパンでころころと体型が変化していました。

2015年にはライザップに挑戦。自己流のダイエットでは変動の多かった体型も落ち着きました。引き締まった筋肉の美しいスタイルを手に入れたのです。

SMAPが解散してからは体型を気にしている様子は感じません。2018年の画像がこちら。年相応にお肉のついた大柄の男性といったスタイル。やりたいことをやりたいように挑戦する、心も体も自由で健康的な様子がうかがえます。

香取慎吾のダイエット法

太りやすい体質の香取慎吾さん。マヨネーズが好きすぎて、アイドルでありながら88kgまで体重を増やしてしまったこともあるそうです。ここでは、香取慎吾さんが実践した様々なダイエット方法を紹介します。

徹底的なカロリー制限

食べ過ぎている時期は1日5000キロカロリーもの食事をとっていたそうです。太ると焦って断食に近い自己流ダイエットを実施、その結果リバウンドをして体重が増量したそうです。

そんな体質自体を変えるために、カロリーを見直して1日1600キロカロリーに制限したダイエット方法を実践しました。このダイエットでは、8週間かけて体重を88kgから73.1kgまで落とすことに成功したそうです。

有酸素運動と無酸素運動の筋トレ

カロリーを計算した食事制限のほかに、筋トレにも取り組みました。有酸素運動として毎日ウォーキングをして、無酸素運動として週に5日程度ジムに通っていたそうです。ランニングマシンやウォーキングを活用して、基礎代謝を上げるために筋トレを平行して行ったそうです。

先ほどのカロリー制限のダイエット方法と筋トレ内容の詳細は、ダイエット本『DIET SINGO』を出版して詳しく説明しています。本の中では、肉体改造後の素晴らしいスタイルが写真集のように載せられています。

ライザップ成功！

香取慎吾さんは、ライザップに挑戦したというよりは少し試したといったほうが正しいかもしれません。ライザップのイメージキャラクターとして、ライザップ独自のトレーニングを体験して痩せたのだそうです。

最短2か月のライザップに通っていたという情報はほぼありません。それでも、短期間でもライザップを体験をして痩せたということは確かです。ある意味で、ライザップ成功ということですね。

ダイエット人生は終了！　

最近の体重について映画『凪待ち』の試写会で、ベスト体重から20kgオーバーしているとコメントしています。ということは、最も痩せていたときが73.1kgだったので現在は93kgまで増量している可能性もあります…！

現在は、40歳を過ぎたのでダイエットに悩む人生に終止符を打って、美味しいものを好きに食べようと考え始めたのだそうです。

これからも高い人気を誇る「香取慎吾」に注目！

ダイエットについて冗談のように話していることが多いですが、今までの芸能活動中の最大の悩みであったそうです。その分、ダイエットに対するストレスはとても大きかったでしょう。

ダイエットに終止符を打ってストレスフリーになることで、創造力や発想力が増しているのかもしれません。最近の活躍は今までとは次元の違う幅の広がりかたです。これからも、今までにない新たなエンターテイメントを実現して、さらなる活躍を目指す香取慎吾さんに注目していきましょう！


提供・Lovely（感度の高いオトナ女性に恋愛や美容から占いまで幅広くリアルな視点でお届け）

【こちらの記事も読まれています】
＞香りが持続する！いい匂いのシャンプーランキング23選【2020最新】
＞当たる電話占いサイトまとめ♡口コミやレポも紹介！【Lovely厳選】
＞美容家電おすすめ人気ランキングTOP17！ヘアアイロンから脱毛器まで総まとめ！