毎日のヘルシーな食事と運動がダイエットの極意と分かっていても「即効で痩せたい！」と思う時があるもの。そんな時参考になるのは、撮影やランウェイを控えて「絶対に太れない！」時にモデルたちが実践するダイエット法です。そこで今回はYouTubeなどでダイエット法を明かしている人気モデル、サンヌ・ヴロートの即効ダイエット法をチェックしてみましょう。
｜これさえ守れば痩せる“サンヌ流ダイエット”のポイント
「ヴィクトリアズ・シークレット」などのランウェイで活躍し、抜群のスタイルを誇るサンヌ・ヴロート。
そんな彼女が「ヘルシーに３kg痩せられる」と語る即効ダイエットのルールは下記になります。
【DON’T】
- お腹を空かせた状態にしない
- 体への負荷の大きいトレーニングをしない
- 糖質、アルコール、コーヒーを摂らない
【DO】
- トレーニングをする
- ヘルシーな食事を心がけ、プロテインを多めに摂る
- 早めに就寝する
それでは、上記のルールを基にした具体的な３つのアプローチをチェックしておきましょう。
