「最近いいことがないなぁ」と感じる時ってありますよね。一度そう感じてしまうと、色んな事をマイナスの方向に考えてしまうこともあるでしょう。いいことがないと感じる原因は何なのか、いいことがない時期から早く抜け出すにはどうするべきなのか、詳しく解説します。
「最近何一ついいことがないなあ」と感じていませんか？
自分の思うように物事が進まない時など、「最近いいことがないなぁ」と感じますよね。それだけではなく、「つまらない」「ついてない」と思う方もいるでしょう。
このような思考は誰しもがなるものですが、できるなら早く抜け出したいですよね。いいことがないと感じる時の原因や解決策を見ていきましょう。
「いいことがない」と感じるのはなぜ？
まず最初に、いいことがないと感じる理由から考えていきましょう。
漠然と悩んでいるよりも、いいことがないと感じる原因を見つめて整理した方が、気持ちがスッキリする可能性もあります。
以下の項目で、あなたに当てはまるものはあるでしょうか？
悪いことの記憶のほうが長く強く残りやすいから
まずは、実はそんなに悪いことばかり起きているわけではないというパターンです。
人は、悪いことの記憶のほうが長く強く残りやすいため、いいことも起きているのに、いいことがないと感じてしまう場合があります。
ここ最近で、あなたの身に起こったいいことと悪いことを書き出してみてはいかがでしょうか？案外いいことの数が上回るかもしれませんよ。
努力をしているのに結果が出ていないから
次は、努力をしているのに結果に繋がらず、いいことがないと感じているパターン。
世の中には努力をすれば必ず返ってくるものもあれば、返ってくるとは限らないものもありますよね。頑張っても中々報われないのは辛いものです。
しかし、今あなたがいいことがないと感じているのは、何より物事に真剣に向き合って努力している証拠。あなたの努力は決してゼロにはならないですし、その努力に気づいてくれる人がいるはずですよ。
自分を抑えすぎているから
いいことがないと感じてしまうのは、自分を抑えすぎていることが原因の可能性もあります。
周りの人に優しすぎたり、自分のことを二の次にしたり、周りに合わせすぎていたりしませんか？そのように自分を犠牲にしてしまうと、結果損をすることが増えてしまいます。
あなたの人生なので、あなたの好きなように生きることも忘れないようにしましょう。
他人に期待をしすぎているから
他人に期待をしすぎている場合も、いいことがないと感じやすくなる傾向があります。
それもそのはず。他人とあなたは違う人間なので、あなたの思うようには動いてくれません。そのため、「上手くいかない」「いいことがない」と感じてしまうのでしょう。
これは、何か悪いことが起こった時に相手のせいにしてしまうことにも繋がるので要注意。自分と他人との違いを明確にし、自分の心の声を聞くように意識してみましょう。
やりたいことをやる時間がないから
自分のために時間を使ったり、好きなことをしたりする時間がない時も、いいことがないと感じやすいでしょう。
やりたいことをやる時間がないと、心にも余裕がなくなってしまいますよね。
あまりにも余裕がないと、どんどん気持ちがマイナスな方向へ行くことがあります。家族や友人、家事代行や行政のサービスなど、頼れる人や制度がないか確認してみてください。
