ダイエットの正攻法と言えばヘルシーな食生活と適度な運動を数ヶ月に渡って行うこと。でも「できることなら今すぐ痩せたい」という方は少なくないはず。そこで“反面教師”としてチェックしておきたいのが、韓国の人気ガールズグループOH MY GIRLのスンヒが“１ヶ月で８kg減量”したダイエット法です。
そんなスンヒがダイエットを決意したきっかけは、テレビに映った自分のぽっちゃりとした姿を見てショックを受けたからとのことですが、ほっそりとしたスンヒは「一段と可愛くなった！」と話題に。それではそのアカ抜けダイエットの気になる中身をチェックしてみましょう。
｜ストイックすぎる食事管理を実施
スンヒのダイエット法は、とにかく徹底してストイックに食事管理することが基本だったそう。その驚きの１日の食事内容はというと「梨…1/2個、鶏モモ肉…手のひらサイズ、水…1.5リットル以上」と、あまりにもストイックで偏ったもの、さらに忙しい日には「皮付きのりんご…１個、こんにゃくゼリー」で乗り切っていたそうです。
このように極端な食事内容になってしまったのは衣装がタイトすぎたことが原因の１つ。少しの体重増加が致命的になってしまうということで「食べないという選択をした」そうです。また、忙しい日々の中で睡眠時間の確保を最優先するために、刺激の少ない食品を少量だけ摂るようになっていったとも明かしています。
