いびきや肩こり・首こり、不眠症など睡眠に対する悩みってたくさんありますよね。実はその悩みの原因は、枕があなたに合っていないのかもしれません。今回は、自分に合う枕の選び方やおすすめ枕を2023年最新版人気ランキングにして紹介します！
首が痛くならずに快眠！おすすめ枕を選ぶ方法は？
快適な睡眠のためには、自分に適した枕を選ぶことがとても大切になります。それでは枕を選ぶ際のポイントにはどのような点があるのでしょうか。
横向きでも首が痛くない！枕が合えばいびき防止にも◎
まず、枕がきちんと自分に適していると、様々な良い効果があります。
一番大事なのは枕の高さです。枕の高さがあっていないといびきや不眠症、肩こりなどの原因になると言われています。また頸椎が不自然な形状になり肩こり・首こりの原因にもなると指摘されています。
あなたの睡眠による悩みは、もしかしたら枕を変えることで解決できるかもしれません。
男性・女性でも合う枕が違う！？選び方は？
自分に合う枕を選ぶポイントは3つあります。
1つ目のポイントは、性別や体格によって枕の高さを選ぶことです。女性や男性の性別や体格によって肩幅の広さなどが異なります。女性の方や細身の方などは低い枕をおすすめします。
2つ目のポイントは、体の大きさやお好みに合わせてサイズを選ぶことです。小さめ・基本サイズ・大きめなどの枕のサイズがあるので、自分の好みや体格に合ったものを選びましょう。
3つ目のポイントは、一番リラックスできる素材を選ぶことです。感触や硬さ・柔らかさなど自分の好みに合うものを選ぶことが大切です。
枕のおすすめランキングTOP21【2023年最新版】
それでは枕のおすすめランキングTOP21を紹介します！
㉑AYO
枕のおすすめランキング『AYO』です。『AYO』の枕は、快適な低反発枕です。
沈みすぎない適度な反発力と素晴らしい復元力と弾力性が特徴的な立体構造で、吸水性や通気性が抜群です。さらに丸洗い可能なので、清潔を保つことができるので利便性に優れています。
⑳Haruka・Style(ハルカ・スタイル) HST-P117
枕のおすすめランキング第20位は『Haruka・Style(ハルカ・スタイル) HST-P117 』です。『Haruka・Style(ハルカ・スタイル) HST-P117』は、アマゾン2017年度年間ランキング寝具部門で1位を獲得した商品です。
３段階の枕があり、かため・ふつう・ひくめの中から選ぶことができます。また柔らかさも変わってくるので、自分好みの枕を購入することができます。
また丸洗い可能なので1年中快適に使うことができます。
⑲DreamGenius 低反発 まくら
枕のおすすめランキング第19位は『DreamGenius 低反発 まくら』です。『DreamGenius 低反発 まくら』は、人間工学設計の低反発枕です。
仰向けで寝る場合や横向けで寝る場合などの姿勢から考えられた構造で、肩こりを予防したり呼吸がスムーズになることでいびき防止などの効果があります。
体圧を分散させ体を支えるので圧迫感なく気持ちの良い睡眠へ導きます。
⑱アイリスプラザ (IRISPLAZA) 肩サポート低反発枕 LRP-SS
枕のおすすめランキング第18位は『アイリスプラザ (IRISPLAZA) 肩サポート低反発枕 LRP-SS』です。こちらは寝返りを打ちやすいワンサイズ大きな枕です。
弾力性に優れた衝撃を吸収しやすい低反発素材を使用しています。長時間同じ姿勢で寝ても首や肩への負担が少なく、快適な寝心地を実現しました。
⑰アイメイドシリーズ
枕のおすすめランキング第17位は『アイメイドシリーズ』です。『アイメイドシリーズ』は、自分に合った枕をオーダメイドできるオーダーメイド枕シリーズです。
首元を優しくサポートする「エンジェルネックピロー」、感触や寝心地もリバーシブルに体感できる「ネムリードピロー」、自分で作るフィッティング枕「フィッティピロー」の3つのラインナップがあります。
「エンジェルネックピロー」はストレートネック対応でスマホやパソコンを長時間使用する人にオススメです。「ネムリードピロー」は裏表をリバーシブルにすることが可能で自分がちょうどいい枕をデザインできます。
さらに上質な眠りを目指す方には自分で作るオリジナル枕「フィッティピロー」がオススメです。
⑯HONTO（ホント）
枕のおすすめランキング第16位は『HONTO（ホント）』です。『HONTO（ホント）』は、ベッドで使う読書のための読書枕です。
寝ながら読書により肩や首・腕が苦しくなったり身体中が痛くなって本に集中できないなどのお悩みを解決した、本好きのための枕です。『HONTO（ホント）』は「横向き寝」専用の枕で、首・肩・耳への負担を軽減し体に無理のない姿勢に導きます。
⑮ノルディック スリープ ピロー
枕のおすすめランキング第15位は『ノルディック スリープ ピロー』です。『ノルディック スリープ ピロー』は、デンマークのブランドで欧米スタイルの眠りを提供する枕です。
雪のようにふわふわした独自素材で夏は涼しく冬は暖かい使い心地を叶え、洗濯乾燥機に使える素材なので新品同様の状態をキープすることができます。また有害な物質は未使用のノンアレルギーなので安心・安全に使用することができます。
⑭整体師が開発した枕
枕のおすすめランキング第12位は『整体師が開発した枕』です。『整体師が開発した枕』は7万個を突破した体のプロ・整体師が考えた枕です。
782万人の施術実績から睡眠の悩みに着目し、整体師による理想的な寝姿に導きます。首すじから肩・背筋のラインまでしっかりとサポートし、綺麗なS字カーブを描くことで心地良く眠りにつくことができます。
また高さの調節が可能なので、自分がちょうど良い高さに調節でき、さらに寝返りシートが2枚付いていることによって横向きでも理想の寝姿を崩さずに睡眠をとることができます。TVで放送され大ヒットした話題の商品です。
⑬快眠枕スマート lofty
枕のおすすめランキング第13位は『快眠枕スマート lofty』です。『快眠枕スマート lofty』は、浅田真央さんも愛用していると言われている枕ブランドの商品です。
洗濯が可能で、高さの調節もできます。さらに素材を選ぶことができ、頸部をしっかりとサポートしてくれる作りとなっています。
また従来のロフテー快眠枕は５ユニットだったのに対し、こちらの枕は４ユニット。快眠枕の機能はそのままにお求めやすい価格で購入することができます。
⑫みんまくグラン STANDARD
枕のおすすめランキング第12位は『みんまくグラン STANDARD』です。『みんまくグラン STANDARD』は、100万人の測定データから生まれたとされる枕です。
立体形状デザインで頭や首をベストな状態で支え、詰め物の出し入れで高さ調節も可能。消臭テープや高機能の生地など価値ある素材にもこだわっています。
またソフト粒状のわたでできた柔らかめ「ソフト」と、ソフト粒状のわた・ソフトパイプでできた「ハード」の2種類から選ぶことができます。
⑪トゥルースリーパーセブンスピロー
枕のおすすめランキング第11位は『トゥルースリーパーセブンスピロー』です。
肩や首だけではなく、背中までサポートしてくれる作りが最大の特徴です。人間工学に基づくボディフィットカーブで背中のラインまで隙間を作らず体にフィットします。
また横幅90cmで、シングルベッドとほぼ同じ幅なので寝返りも枕を気にせずにすることができます。さらに特殊加工を施しているので通気性がよくムレることなく爽やかな眠りに導きます。
