うまくいっていると思っていた彼女に振られたら、ショックのあまりしばらく立ち直れないのはよくわかります。つらい気持ちをどうしたら良いのか、一人で思い悩んでいませんか？今回は、振られたときの立ち直り方や、もう一度やり直したいときの復縁の方法をお伝えします。
彼女に振られたことが受け入れられないそこのあなた、ゆっくり読んでくださいね
自分なりに彼女を大切にしてきたのに、ある日突然振られてしまったら、その事実を受け入れられず落ち込んでしまいますよね。今回は、そんなあなたが立ち直るためのヒントをお伝えします。
彼女に振られた時にやってはいけないNG行動
彼女に振られてショックなのはわかりますが、自暴自棄になってはいけません。大切なのは、振られて恋愛が終わってしまっても、あなたの人生は続くということです。今後の生活を考えたとき、今してはいけないことをお伝えします。
悲しい感情を抑える
彼女に振られたことを周囲に話すのは恥ずかしいと思っているかもしれませんが、無理に明るく振る舞う必要はありません。悲しい気持ちに蓋をするのは、心に負担をかけることです。
周囲に「ちょっと元気ないな」と思われ、気を遣われることも、今だけはOKとしましょう。少しの間、自分を甘やかしてあげることで、傷ついた心を癒やしてくださいね。
泣くのを我慢する
男性も女性も、つらいときは泣いて良いのです。彼女に振られて泣くのは女々しいことだ、などと思わず、我慢せずに泣きましょう。
泣くことで気持ちがすっきりするだけでなく、気持ちに区切りを付けるきっかけになることもあります。一人のときに泣いたり大きな声を出したりして、つらい気持ちや悲しい気持ちを外に出してあげてくださいね。
振られた相手に連絡しまくる
もしかしたら勢いで言っただけなのかも、今なら気が変わっているかも、と期待を抱き、彼女に連絡しまくるのはやめましょう。本当にそうなら、彼女の方から連絡が来るはずです。
頻繁にメッセージを送るのは、ただ未練がましいだけ。あなたの印象がますます悪くなるだけなので、逆効果とも言えます。連絡をするのではなく、SNSでつぶやく程度にとどめましょう。
一人で悩む時間を作る
振られたショックで人に会いたくなくなる気持ちは、よくわかります。ですが、一人で悶々と悩んでいても、暗い気持ちを引きずるだけです。
彼女への思いを吹っ切るためにも、友達と遊んだりイベントに参加したりして、外に出る機会を増やしましょう。明るい気持ちを取り戻すだけでなく、多くの人との交流を増やすことで視野が広がり、立ち直るきっかけになりますよ。
振られた相手のことを言いふらす
彼女に振られたときにもっともしてはいけないのは、振られた相手の悪口や恋愛中の行為のことなどを周りに言いふらすことです。
悔しくて彼女を貶めたいと思っているかもしれませんが、それは一時的な感情でしかありません。のちのち後悔することになるのは目に見えてますし、周囲からのあなたの評判を落とすことにもなります。
彼女に振られた時に気を紛らわす方法
気を紛らわすことは現実逃避だと考えがちですが、決して悪いことではありません。いつまでも現実逃避を続けるわけにはいきませんが、傷ついたときには必要なことと捉えましょう。気を紛らわすための方法をお伝えします。
親友とひたすら飲む
親友と呼べる存在がいるのなら、飲みに付き合ってもらいましょう。彼女に振られた話を打ち明けなくても、親友なら何かを察してくれるかもしれません。
男同士でしか話せないことを楽しく話している時間だけは、彼女に振られた悲しい気持ちを忘れられるのではないでしょうか？思いきって振られたことを打ち明け、お互いの恋の失敗談を笑い話にするのも良いかもしれません。
振られた相手との共通の友達に相談する
振られた相手との間に共通の友人がいれば、相談してみましょう。彼女の今の様子や、自分のことをどう話していたかを聞くことができれば、吹っ切れるかもしれません。
あなたを振った相手が、その後もそれなりに楽しく過ごしていると思えば、あなたも前を向くきっかけになるはずです。新たな出会いに期待する気持ちが芽生えれば、良い傾向と言えます。
好きな映画やドラマを観る
映画やドラマの中には、悲しみも幸せもたくさん盛り込まれています。壮大なストーリーを観れば、あなたの失恋はちっぽけなものだと感じるかもしれません。
単純に好きな作品を観て現実逃避するのも、アクション映画を観てすっきりするのもおすすめです。何かに没頭するのは、その時間だけ悲しさを忘れさせてくれるだけでなく、傷を癒やすのにぴったりですよ。
運動したり出かける
体を動かしたり、アクティブに過ごしたりすることは、気を紛らわすのに最適です。ジムに入会して本格的なトレーニングにチャレンジし、より男を磨くのも良いでしょう。休みの日にちょっと遠出するだけでも、気分転換になります。
運動する時間が取れない多忙な方は、通勤を電車から自転車に変えるのも一つの方法です。飲み歩くことと比べれば、はるかに健康的ですよ。
自分なりのストレス発散をする
ライブに行く、キャンプに行く、スポーツ観戦する、料理をするなど、自分なりのストレス発散法がある方は、傷が癒えるまでの間、それに没頭するのも良いですね。多少お金がかかっても、今は必要なことだと割り切りましょう。
充実した生活を送ることで、彼女との生活だけがすべてではないことを再確認してくださいね。
