「朝起きると背中が痛いのはなぜ？｣原因と対処法を紹介！

まとめ

睡眠中の背中の痛みは、寝具や寝姿勢、睡眠の長さによって身体に負担がかかってしまうことでなると考えられます。自分で寝るときの姿勢や睡眠時間の長さなどを意識してみることが大切です。また、普段ストレスを溜め込んでしまっている方は、「リラックス」と「息抜き」をすることも大切です。よい眠りは、心身共にリラックスでき、朝の目覚めを変えてくれるはずです。