デビュー時から激やせ！ダイエット法とは？

実は、サナはデビュー当時はぷくっとしたあどけない雰囲気の女の子でした。ダイエットを続けることで美しいスタイルを手に入れて、魅惑的な雰囲気をまとうように変化して行ったのです。

SIXTEENに参加していたころのメンバーがこちら。足の太さなどをよく確認すると、メンバー全員が今よりももっちりした雰囲気です。

当時とスリムになってからの表情やスタイルを見比べると、整形級のダイエットに成功していることがうかがえます。身長が高くほっそりとした体型を活かして、可愛さとセクシーさを融合させた妖艶な女性に成長しています。

整形級の成果！専属トレーナーによる徹底管理ダイエット

K-POPアイドルの事務所では、専属のトレーナを雇ってアイドルのスタイルを管理しています。そのため、サナがどのようにして現在の体型を手に入れることができたのか、本人から詳細なダイエット方法の公開はされていません。

基本的にはどこも同じようなダイエット内容だと考えると、ひとつは徹底的な食事管理が考えられます。韓国で有名なのは、糖質制限・塩分制限ダイエットやサツマイモダイエットなどです。

そしてもうひとつはダンストレーニング。アイドルとしての撮影以外は、毎日のほぼすべての時間をダンストレーニングに費やしています。筋力をつけるジムでのトレーニングよりも、有酸素運動であるダンストレーニングはシェイプアップに効果的です。

食べ物を制限して体の代謝を上げて、K-POPアイドルであれば必須となるダンストレーニングを行うことで、サナも現在のようなスリム体型を手に入れて、維持することができているのでしょう。

TWICEの練習生時代のダイエットが過酷すぎる…！

TWICEが所属するJYPエンターテイメントは過酷なダイエットをしない事務所といわれています。K-POPアイドルが所属する他の事務所と比較すると、アイドル達も健康的で痩せすぎというイメージが低いです。

しかし、一定の体重まで痩せてしまえば過酷なダイエットは課さないというだけで、デビュー前の練習生に対してはかなりきついダイエットを課していたそうです。ショーケースに出るためには、事務所のブランドイメージを守るためにも、最低限の体重まで痩せなければならないということなのかもしれません。

サナと同じ日本人メンバーであるモモは、一週間で7kgの減量をした経験もあるそうです。飲まず食わずでジムに行き、ダンストレーニングに参加。体の中にあるものはすべて排出して唾も吐いて、まるでボクサーの体重測定のような状態を経験したそうです。

既定の体重を0.1kgでもオーバーしたら出直し。練習生時代もTWICEのメンバーで、チムジルバン（韓国版サウナ）に通うこともあったそうです。

どんどん綺麗になるTWICEサナから今後も目が離せない♡

日本人メンバーのサナは令和を迎えたことをSNSで発信して、韓国の一部ファンから非難されてしまったこともありました。SNSが炎上した後のステージでは泣きそうな場面もありましたが、すぐに寄り添って集まってくれたメンバーの愛で乗り切りました。

この出来事で感動した韓国・日本のファンは多かったそうです。多国籍なメンバーを集めたグループだからこそ、TWICEらしく絆をもって行動できることは素敵です。少女から大人に成長して、さらに綺麗になっていくTWICEのサナをこれからも応援していきましょう。


提供・Lovely（感度の高いオトナ女性に恋愛や美容から占いまで幅広くリアルな視点でお届け）

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