まとめ

「寝る姿勢をあまり気にすることがなかった」と思っている方も多かったのではないでしょうか。実際に丸まって寝てしまうことで血行不良や睡眠の低下、むくみなどの原因となってしまいます。寝る姿勢は、寝るときに姿勢を変えれば改善できるものではありません。日常生活の見直しやストレス解消できるように心がけいきましょう。