「睡眠中の髪のダメージ怖くない！」原因や対処法で潤いのある髪へ

「寝ている間に髪が傷むって本当？」「ただ寝ているだけなのに…。」と不思議に感じてしまいますよね。でも本当に寝ている間に髪はダメージを受けてしまっているんです。そんな睡眠中の起こってしまう髪のダメージについて今回は、髪がダメージ寝る前の髪の対処法について解説していきます。是非、参考にしていただき、潤う髪をめざしていきましょう。

寝ている間になぜ髪が傷むの？

なぜ寝ているだけなのに髪が傷んでしまうのか。髪が、イキイキ成長するために「睡眠」は必要不可欠です。寝ている間に髪をいためてしまう原因や対処法について説明していきます。

①濡れた髪

入浴後、きちんと髪を乾かさずに濡れた状態で寝てしまうことでキューティクルにダメージを与えてしまいます。

②寝具に潜む「雑菌」

毎日使っている寝具(枕やシーツ)は清潔にしておかないと雑菌が繁殖してしまいます。髪や頭皮のトラブルの原因になります。

③摩擦

髪を乾かさずに濡れた髪の状態でいると頭皮や髪に雑菌が繁殖し、髪の嫌な臭いを強くする事もあります。睡眠中の髪は、寝具に挟まれた状態となり、さらに寝返りをうつことで、髪が擦れてしまいます。

寝ている間の髪からダメージを守る対策とは

寝ている間の髪へのダメージを抑えるためにはまず「乾燥」が大事です。お風呂で濡れた髪をしっかりと乾かすようにしましょう。

①髪をしっかり乾かす

髪のダメージを少なくするためには、まず「乾燥」が大事です。お風呂からでたら、濡れた髪をしっかりと乾かすようにしましょう。

②入浴後のヘアケア

入浴中にトリートメントやヘアパックなどをし、お風呂からでたらタオルドライをし、洗い流さないトリートメントで髪の保湿ケアをしてあげましょう。寝ている間の髪の摩擦や乾燥を守ってくれます。