3週間で11kg減量に成功。食事バランスの調整のみ【簡単ダイエット】のコツ

『beauty news tokyo』より

簡単ダイエットのコツ（２）写真撮影やショッピングでモチベーションをキープ

11kgの減量に成功した後、ミナは「あまりにも嬉しくて写真をたくさん撮って、服もたくさん買った」と話しています。つらい食事制限のなかでも、きれいになった自分のスタイルを写真に残したり、今までは着られなかったサイズやデザインの服に挑戦してみたりすることでモチベーションはもちろん、リバウンドを予防して体型をキープしていくことも大切です。

３週間で11kgと少々ハードなダイエット法を単純に真似すると不健康な痩せ方をしてしまう恐れがありますが、ミナのダイエット中の“食事量のコントロール”や“モチベーションキープ法”はぜひ参考にしてみてくださいね。＜text：kanacasper（カナキャスパ）＞

提供・beauty news tokyo（美容もファッションも！“キレイ”を愉しむニュース＆話題を毎日配信）

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