「寝る前のヘッドマッサージ」頭皮ほぐしの効果とやり方を紹介！

まとめ

ヘッドマッサージをすることで頭がすっきりするほか、睡眠改善や首、肩こりなどの改善にも効果的です。血行不良は老廃物の流れも悪くなり、色々な身体の不調が現れてしまいます。日常生活の中のちょっとした時間にヘッドマッサージを取り入れていくこといきましょう。是非今回ご紹介させていただいた『筋膜リリース』も是非やってみて下さいね。