快眠の秘訣は「湿度」にアリ！意外と見落としがちな部屋の環境を見直そう！

熱中症を甘く見てはいけない

筆者も先日、6月ながら屋外での仕事を経て軽い熱中症に陥ってしまいました。怖かったので暑かった昼間ではなく日が暮れた夕方になってから症状が重かった事。翌日もなんだかずっと冴えない中で無理に元気なスケジュールを過ごしたため、翌々日にさらに無理がたたって辛い想いをしました。

少しでも快適な睡眠を経て、暑い夏を乗り切れるように今から「寝床内）環境」を意識した睡眠を目指してください！