「泣くことはストレス解消になる」幸せホルモンは快眠の秘訣！

まとめ

人間はストレスを溜めてしまうことで身体に色々な悪影響を与えてしまいます。人間関係や仕事へのストレスを溜め込んでしまう前におもいっきり泣いて発散することが大切です。そんなに簡単に泣けないという人は「涙活」をしてみてはいかがですか。自分の好きな映画や小説、ドラマなどを観ておもっきり泣きましょう。「泣くこと」はストレス解消になり、快眠効果や美容効果にもつながります。是非試してみてくださいね。