最近ダイエットや美容に効果があると注目されている昆布茶。コンビニやスーパーでもお手軽に買うことができますが、どれが良いのか迷ってしまうこともしばしば。そんな人のために、おいしくて健康的なおすすめの昆布茶をランキング形式でご紹介しちゃいます。
昆布茶が人気の理由
昆布茶はダイエットや美容に効果があるとされていて、特に女性を中心に大人気です。
そんな昆布茶にはさまざまなタイプがあるのをご存知でしょうか？また、昆布茶を摂取する際には注意しなければならないこともあるのですよ。
昆布茶の意外な使い道と合わせて、ご紹介していきましょう。
市販の昆布茶のタイプは様々！
市販の昆布茶にはさまざまなタイプのものがあります。
もっとも一般的なのは粉末タイプの昆布茶ですよね。缶やパウチになっている袋からスプーンで昆布茶の粉末をすくい、熱いお湯に溶かして飲むタイプです。この粉末タイプの中にも、減塩のものや無添加にこだわったタイプのものもあります。
また、中には固形状の昆布が入った「食べる昆布茶」なんてのもあります。角切りされた昆布が中に入っているので、お茶と一緒に昆布を噛んで楽しむことができる一品です。固形の昆布には歯ごたえが感じられるので、おやつ感覚で利用する人も多いのだそうですよ。
昆布茶を摂取するときの注意点
ダイエットや美容のためと考えて昆布茶を楽しまれる人も多いでしょう。ですが、昆布茶を摂取する時には注意すべきことがあります。それは、飲み過ぎないようにすることです。
昆布茶には実はたくさんの塩分が含まれています。他のお茶に比べてかなり塩分が多いため、飲み過ぎると塩分過多になってしまう恐れがあります。塩分過多はむくみの原因になりますから、注意が必要です。
ただ、昆布茶の中には塩分控えめとあらかじめ表記されているものもあります。そのような商品を選んで購入するのも良いでしょう。
飲む以外にも！昆布茶の使い道
昆布茶はお茶ですから、飲むことが主流だと考えている人が多いかもしれません。ですが、最近では昆布茶を飲む以外に利用している人も大勢います。
最も多いのはお料理に使うという方法です。お料理のちょい足し調味料として使うと、和風の香りが際立って大変おいしくなります。
例えば、炊き込みご飯を作る際にはだし汁を使用しますよね。このだし汁の量を減らして、昆布茶も入れてみてください。まるで料亭で頂くような炊き込みご飯に早変わりしますよ。
