彼女のいびきに気づいた時にやってはいけないこと
デリケートな問題であるからこそ、彼女のいびきのことは慎重に伝えなければいけません。その上で、彼女のいびきを指摘する時に絶対にやってはいけないことがあります。彼女を傷つけないためにもその際の注意点を見ていきましょう。
茶化したり残念がったりする
普段は可愛い彼女のいびき、確かにギャップがあるかもしれません。ですが、そこで指摘する時に茶化したり残念がったりしたら、彼女は余計にショックを受けてしまう原因になってしまいます。
むしろ「自分がいびきをかいていること」より「自分のいびきで彼氏が残念がっていること」にショックを受けるかもしれません。自分の行動が彼女の不満やショックの原因にならないよう、優しく伝えましょう。
いびきをしている彼女の口を塞ぐ
ぐっすり寝ている最中に突然口を塞がれたら驚きますし、ショックを受けますよね。口でやんわり伝えるのではなく口をふさぐという手段でいびきを解決しようとすれば、それが喧嘩の原因になってしまいます。
そもそも、口をふさぐことはいびきは根本的には解決しませんので、起きている時に、ちゃんと伝えることが大切です。
怒ったり別れ話を切り出す
「いびきがうるさい！」と怒ったり、「いびきを治さなきゃ別れる！」と伝える時に怒りや別れ話を突然叩きつけるのも絶対にNG。そのこと自体が彼女のトラウマになってしまう可能性すらあります。
最初にも触れたように、いびきは生理現象。生理現象を責めることは人としてNGです！
気づかないフリをする
自分が黙っていれば良い…というのは、穏便な済ませ方だと思ってしまうかもしれません。ですが、あなたの不満やストレスが溜まっていく原因になってしまいます。
それが後々の喧嘩をヒートアップさせる要因になってしまう恐れもあるので、不満や我慢は喧嘩にならないうちに、正直に伝えるようにしましょう。
いびきを治す生活習慣改善法
いびきは明確に治すための手段があります。彼女にいびきを伝えると同時に、いびきを治すための改善法についても合わせて実践していくことで、お互いがストレスなく一緒に過ごせる環境を作っていきましょう。
枕を高くする、変えてみる
実はいびきの原因として、寝ている時の体勢が大きく影響している場合も珍しくありません。そして、いびきをかいている場合、実は頭の位置が低いことが原因である場合も。
体勢が原因だった場合、実は枕を高くしたり、別の形のものに変えてみることであっさりといびきが解消される可能性もあるので、枕をプレゼントしたり、一緒に買いに行ってみましょう。
日々のストレスを減らす
生活習慣が日頃のストレスが原因の場合もあります。特にストレスが原因の場合、症状を放置しているとうつ病などを発病する可能性もあるので、早めにストレスケアに務めていきましょう。
まずはストレスの原因を解消するため、仕事を見つめ直したり、はたまた彼女の好きなデート先に出かけたりと、彼氏ならではの立ち位置で彼女に寄り添っていきましょう。
アルコール摂取を控える
アルコールの摂取もいびきの原因になります。もちろん社会人である以上、お酒の席や付き合いもありますが、適量以上のアルコール摂取はいびきの原因になる以上に、健康を害する原因にもなります。
毎日のようにお酒を飲んでいる、お酒を飲む機会が多い、という彼女なら、アルコールの摂取を一緒に控えていきましょう。
食習慣を改善する
生活習慣を改善する重要な要素として、食習慣を改善することも方法のひとつです。積極的に野菜を摂るなど、栄養バランスのとれた食事を続けることで生活習慣をよくしていきましょう。
自炊を増やすことはもちろん、彼女が食事を作る機会の方が多いなら、積極的に自分が自炊を手伝うことも大切です。デート先の食事で、野菜をたくさん摂れるお店にいくのも良いですね。
お互い真剣なコミュニケーションで乗り越えていきましょう！
いびきは生活習慣のひとつで、自分ではなかなか気づけないもの。そして一緒に寝ている人にとってはストレスの原因になりやすいので、彼女のいびきにも真剣に向き合っていきましょう。
同時に、人のふり見て我がフリ直せという言葉も。もしかすると彼女の方も、あなたのいびきに悩まされているかもしれません。彼女のいびきに向き合うことは、自分の知らない自分のことを知るきっかけにもなるかもしれませんよ。
提供・Lovely（感度の高いオトナ女性に恋愛や美容から占いまで幅広くリアルな視点でお届け）
【こちらの記事も読まれています】
＞香りが持続する！いい匂いのシャンプーランキング23選【2020最新】
＞当たる電話占いサイトまとめ♡口コミやレポも紹介！【Lovely厳選】
＞美容家電おすすめ人気ランキングTOP17！ヘアアイロンから脱毛器まで総まとめ！
