ダイエット中も安心♡ヘルシー朝ごはん
次はダイエット中でも安心して食べられる、ヘルシー朝ごはんをご紹介します。朝ごはんには基礎代謝を上げる、体内時計をリセットするなどの効果があると言われています。ヘルシーな朝ごはんで、1日を健康的に過ごしましょう。
セブンイレブン
セブンイレブンはカロリーや健康が気になる方のために、野菜をたくさん使ったメニューや多くの食材をとれるメニューを取り揃えています。お弁当や麺類なども充実していますので、立ち寄った際はぜひ見てみて下さい。
※この項目に記載されている商品は5月31日時点での情報なので、商品の変更があるかもしれません。
12品目具材の和風生姜スープ
「朝にパンとかおにぎりとかしんどい…」という方、スープならいかがでしょう。「12品目具材の和風生姜スープ」は、野菜ともち麦を使ったヘルシーなスープです。だしの風味に生姜がアクセントとなっており、身体を目覚めさせたい時にピッタリの味わいです。
サラダチキン
2013年にセブンイレブンが参入したことで、サラダチキンの認知度は飛躍的にupしました。低脂肪高たんぱくのサラダチキンは、糖質を気にする人やダイエッターの定番メニュー。現在は味のバリエーションも増えたので、その日の気分で選んでみるのも楽しいですよ。
ファミリーマート
ファミリーマートのダイエットメニューは、RIZAPとのコラボ商品を中心に、食事系からスイーツ・ドリンクまで幅広く取り揃えています。商品には糖質量も記載されていますので、糖質制限にチャレンジしてみたい方は、ぜひファミリーマートに立ち寄ってみて下さい。
※この項目に記載されている商品は5月31日時点での情報なので、商品の変更があるかもしれません。
チキンステーキ
ダイエットをしてるけど、お腹が空くのはツラい！という方の強い味方が、チキンステーキです。塩麴を使って鶏肉のジューシーな旨味を引き出したステーキは、低糖質だけどボリューム満点です。
ネバネバとろーり豆腐
畑の肉と言われている大豆を使った豆腐も、ダイエットにおすすめの食材です。「ネバネバとろーり豆腐」は、とろりとした豆腐に、オクラや海藻などのネバネバ食材がトッピングされています。
オクラはタンパク質と組み合わせることで、肌荒れ防止効果があると言われています。豆腐＆オクラでスリムと美肌を手に入れちゃいましょう！
ローソン
ローソンはお弁当やスイーツだけでなく、スナック菓子などの袋菓子にも糖質量が記載されており、メニューを選びやすいのがメリットです。朝食を上手に選べば、体重計も怖くないですよ。
※この項目に記載されている商品は5月31日時点での情報なので、商品の変更があるかもしれません。
11品目のもち麦スープ
「11品目のもち麦スープ」は、野菜・海藻・鶏肉・穀物をバランスよく取れる、具だくさんのスープです。食物繊維が含まれている食材を使っているので、お通じが気になる方にもおすすめです。温かいスープで気分ほっこり、お腹もスッキリです。
10品目野菜と鶏そぼろのビビンパ丼
「10品目野菜と鶏そぼろのビビンパ丼」は、野菜と鶏そぼろとごはんが入って、300kcal以下＆糖質40g未満の、ダイエッターにおすすめのお弁当です。1食で野菜もお肉もバランスよく取れる手軽さも、この商品のメリットです。