こじるりボディになりたい！小島瑠璃子のダイエット方法は？
小島瑠璃子さんはスレンダーなこじるりボディで男性ファンを虜にしています。そんなこじるりボディになりたい方は多いのではないでしょうか。そこでここからは小島瑠璃子さんのダイエット方法を紹介していきます。
よく噛む＋腹八分目で食べ過ぎ防止！
小島瑠璃子さんは「よく噛む＋腹八分目」で食べ過ぎを防止しているとコメントしています。食べ過ぎは消化器官に負担がかかるので消化されづらくなるため、太ったり、便秘になったりするそうです。
しかし小島瑠璃子さんが実践している「よく噛む＋腹八分目」は食べ過ぎを抑え、代謝が良くなって消化されやすくなり、太りづらくなるとか。
タンパク質・野菜・炭水化物のバランスを
最近は炭水化物を抜くダイエットが流行っていますが、小島瑠璃子さんはお肉、野菜、炭水化物をバランスよく食べるそうです。
専門家によると小島瑠璃子さんのように栄養のバランスが良い食事を摂った方が身体の化学反応が機能するとか。また色んなものを食べた方が、ダイエットの大敵であるストレスを感じにくくダイエットに効果覿面のようです。
あえて露出を増やして常に意識を！
小島瑠璃子さんは体型維持のため、あえて服の露出を増やしているそうです。露出を増やすことで体型変化に敏感になり、気をつけるようになるとか。
橋本マナミさんの場合、露出を増やすだけでなく、全面鏡張りのお部屋に住んでいるそうです。そこまでしなくてもいいでしょうが、少し露出を増やし、意識することは大切かもしれませんね。
小島瑠璃子の止まらない活躍っぷりに注目！
小島瑠璃子さんの抜群のスタイルは並々ならぬ努力により実現されているようですね。やはり努力が一番の美の秘訣と言えます。
小島瑠璃子さんは抜群のスタイルはもちろんのこと、トーク力も上がっており、これから更に活躍していきそうです。小島瑠璃子さんの活躍っぷりに注目です。
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