「人に愛されたかったら、まずは自分を好きになりましょう」とよく言われます。
でも、言葉の意味をすぐに理解できても、自分を好きになるのは難しいと感じる人は少なくないでしょう。
そこで今回は、自分を「好きになるための習慣」を紹介します。
｜自分のよいところを書き出す
自分を好きになれない＝悪いところばかりが頭に残ってしまっているケースが多いもの。
そんなときは、自信を取り戻すためにも、自分のよいところを書き出しておきましょう。
よいところがわからなければ、誰かに褒められたタイミングに少しずつ足していけばOKです。
｜「〇〇しなければいけない」をやめる
「常に完璧を求めてしまう」「〇〇しなければいけない」と厳しすぎるルールを作っていませんか？
高すぎる理想のせいで「もっと頑張らなきゃ」と反省ばかりしていては、自分で自分を苦しめてしまうことに。
「今日はこれをやった」「昨日より進んだ」と行動にフォーカスすることで、自分の頑張りを認めることが大切です。
｜比べるのは他人ではなく、過去の自分
「憧れのあの人のようになりたい」と思っても、それは不可能な話。
何かを真似できたとしても、表面的なほんの一部でしかないと理解してください。
そんなことよりも過去の自分と今の自分を比較することが大事。
定期的に比べて成長した自分を褒めてあげましょう。
｜お金も時間も自分のために使う
大切な時間やお金を、周りの何かに消耗されていたらもったいないです。
人生の時間は限られていますし、いつ何が起こるかわからないもの。
そんな貴重な時間とお金は、自分のために使いましょう。
それだけで、生活も心も豊かになります。
現在の自分を認めてあげることで、自分で自分を好きになれます。
ぜひ参考に、素敵な毎日を過ごしていきましょうね。
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