まとめ

寝不足や疲労が溜まることで目にクマがでてしまったりします。１日のパフォーマンスにも影響を支障してしまいます。朝の始まりを気持ちよく過ごすためには、きちんと睡眠時間を確保していきながら疲労回復をするようにしましょう。また普段の生活習慣を改善していくことで睡眠の質が向上され、目のクマ以外にも快適な生活を送ることができます。是非参考にしていただけると幸いです。