まとめ

睡眠中に足のつってしまう原因や予防などを説明してきましたが、いかがでしょうか。普段なにげなくしてしまっている行動や食生活で睡眠中に足がつってしまう原因になっている可能性があります。血行不良は身体において決していいことではありません。自分でできる改善方法で健康的に毎日を過ごしていくようにしましょう。