いざリカバリーウェアを使ってみようと調べてみたものの、種類の多さに戸惑っている方も多いのではないでしょうか。
ネットで調べただけでは、本当に良いのか判断がつきにくいですし、実際に着用してみないとわからないポイントも多くあります。
そこで、この記事ではレディース用リカバリーウェアについて、専門家の意見を交えつつ実際に比較してみました。
月間500万人が閲覧している休養メディア「DO-GEN」編集部として、おすすめできるレディース用リカバリーウェアを検証していきます。
レディース用のリカバリーウェアとは？
リカバリーウェアは、スポーツや運動後の回復に着用する衣類のことを指します。レディース用のリカバリーウェアは、女性に合わせて運動後の身体の疲れを軽減し、回復を促進するための設計が配慮されている点が特徴です。
一般的に、レディース用のリカバリーウェアは、柔らかく伸縮性のある素材を使用しており、血行を促進するために圧力をかける機能を持っています。
また、筋肉をサポートし、疲れを軽減するための特別なパッドやパネルを備えている商品もあり、ラインナップは幅広いです。
レディース用のリカバリーウェアは、トップス、ボトムス、靴、アクセサリーなど、さまざまな種類がありますが、 一般的には、レギンス、コンプレッションショーツ、フード付きスウェットシャツ、タンクトップなどがメインの商品です。
レディース用のリカバリーウェアの選び方を３つのポイントで解説！
運動など、体の疲れをフォローしたい時には、うまくリカバリーウェアを活用しましょう。
レディース用リカバリーウェアを選ぶときに抑えておきたいポイントは3点紹介します。
レディース用のリカバリーウェアの選び方１．素材で選ぶ
リカバリーウェアは肌に密着するため、特に素材選びには気をつけたいところです。
快適さを失わない良好な素材を選ぶようにしましょう。
代表的なリカバリーウェアの素材について、特徴を以下に紹介します。
- コットンは肌触りが良く、通気性が良い特徴があります。汗を吸収しやすいため、着心地は良好です。伸縮性が少なく、素材の変形や縮みが生じるため、他の素材との組み合わせることでデメリットを解消しています。
- ナイロンは軽量で丈夫、かつ速乾性があります。運動時に発生する汗を吸収し、乾燥させるため、スポーツウェアの定番素材として広く活用されています。リカバリーウェアにもよく使われる素材です。
- ポリエステルも、ナイロンと同様に速乾性が高く、ストレッチ性にも優れています。また、耐久性が高く、長時間の使用においても劣化がゆるやかなため、アクティブなスポーツシーンにも最適な素材です。
その他、ややマイナーな素材として、スパンデックスやパンブーなどがあります。スパンデックスは伸縮性に優れた弾性糸で、高いストレッチ性が魅力な素材です。ストレッチ性を重視するリカバリーウェアで使用されるケースが多く見られます。
レディース用のリカバリーウェアの選び方２．一般医療機器の認証
リカバリーウェアには色々な特殊素材が使われていますが、一般医療機器の認証はリカバリーウェアの効果を立証するための重要なポイントです。
一般医療機器の認証を取得している場合、第三者機関によってリカバリー効果の測定が行われるため、着用による血流改善や疲労回復、ストレス値の改善が見込めます。
リカバリー効果を得たい場合は、一般医療機器の認証を受けたリカバリーウェアの選択が最善ですが、非認証のものでもブランド独自の効果検証がなされている商品もあります。
商品を選ぶ際は、機能よく理解の上、選択しましょう。
レディース用のリカバリーウェアの選び方３．着圧タイプと非着圧タイプ
リカバリーウェアには、着圧タイプと非着圧タイプの2つの種類があります。
着圧タイプは、特殊な編み方をした素材を使用し、身体を強く締め付けるような設計が特徴的です。
着圧は、体の血流を促進し、リンパ液の流れをスムーズにする効果があります。また、筋肉の動きサポートし、抑える効果もあるため、筋肉痛の緩和や疲労回復の効果も期待できます。 主にスポーツ後のリカバリーや長時間の立ち仕事、長時間のフライトなどで使用されるケースが多いです。
一方、非着圧タイプは、締め付け感が少なく、着心地は通常の衣服のようです。特別な素材を使用しているため、吸汗速乾性が高く、通気性に優れている点が特徴です。非着圧タイプは、主に日常生活での着用や、軽い運動後のリラックスウェアとして使用されます。
着圧タイプと非着圧タイプは、それぞれの特性に応じて使用目的が異なります。 回復効果を最大限に引き出すために、適切な着圧タイプを選ぶようにしましょう。