パジャマやルームウェアの下にインナーを着るのがおすすめ！

パジャマやルームウェアの下にインナーを着ることのメリットをご紹介します。

  • パジャマやルームウェアの皮脂汚れを防ぐことができる
  • 寝冷えや保温対策になる
  • 直接肌に触れないので洗濯する回数を減らせる

パジャマやルームウェアの下にインナーを着ることで寝汗や皮脂汚れ、寝冷え対策として活用でき、インナーを毎日洗うことが清潔に保つことができます。

パジャマやルームウェアのおすすめの頻度

季節によって洗濯の頻度は異なりますが、パジャマの洗濯は3∼4日程度でルームウェアのように少し長めに着ている場合は、2～３日程度くらいで洗濯するのがおすすめです。夏などの暑い季節は汗をかきやすいため、1～2日で洗濯をするようにしましょう。

まとめ

快適な睡眠には、眠っている時間が快適に過ごすことができないと意味がありません。パジャマやルームウェアは、あまり汚れるイメージはありませんが眠っている間に寝汗や代謝の影響で見えない汚れが溜まっていきます。パジャマやルームウェアの洗濯頻度は、使用時間や季節によっても異なります。気持ちよく快適な睡眠を過ごしていくためにもインナーを活用したり、洗濯頻度を見直していきましょう。