大人女子向けの趣味【筋トレ】
(画像=『Rolmy』より引用)
最近は「筋トレ女子」という言葉もよく耳にするのではないでしょうか。
モデルや美意識の高い女性はトレーニングをしてスタイルを維持しています。
筋トレはトレーニングが出来るスペースさえあれば、すぐに始められますしメリットもたくさんあります。
筋トレをするメリット
・身体が引き締まり太りにくくなる
・身体を動かすと明るい気分になれる
・食事も気を付けるようになるので健康になる
最近はYouTubeやインスタグラムでトレーニング方法を紹介している動画も多いので、お金をかけずに始められる趣味といえます。
筋トレをすると健康意識も高まるので、最近運動していないという方におすすめです。
大人女子向けの趣味【ランニング】
(画像=『Rolmy』より引用)
気分転換におすすめなのが、ランニングです。
テレワークで部屋にこもりがちな時も、少し外に出て走るだけでリフレッシュになります。
ランニングをするメリット
・心身のリフレッシュ
・外に出るので気分転換しやすい
・快眠につながる
大人女子向けのオシャレなランニングウェアもたくさんあるので、気分も上がり気分転換になります。
最初から走るのはちょっと、、という方はウォーキングから始めるのもおすすめです。
在宅ワークで集中力が切れたときなど、少し外に出てランニングやウォーキングをしてみてはいかがでしょうか。
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