まとめ

天気によって気圧は自分の力でコントロールできないため、低気圧による眠気を根本的に対策するのは難しいことです。しかし、仮眠をとる、普段から自律神経が乱れないように意識するなど、自身で対処することはできます。とくに仮眠（30分以内）は、集中力を高めてくれる効果もあります。また頭痛や耳鳴り、体のだるさなど症状がひどい場合は、無理せずに体を休めるようにしましょう。