痩せると人気のお茶が知りたい

 

体型が気になったときに取り入れておきたいのがお茶です。お茶にはいろいろな種類があり、中にはダイエットに良いと言われているものもあるので要チェック。日々の飲み物にお茶を取り入れることで、理想の体型に近づけるかもしれません。

脂肪の吸収を抑えるお茶や、脂肪を燃焼するお茶など、ダイエットに適したお茶はバリエーション豊か。「どれを選んだら良いのかな」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

そんなときは痩せると言われているお茶のランキングをチェックしてみましょう。おすすめしたいお茶を紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

 

【トクホ】痩せるお茶のランキング15選

 

まずはトクホ表示のあるおすすめのお茶をチェックしていきましょう。トクホとは特定保健用食品のこと。消費者庁から保健効果を記載することを認可された食品にのみトクホ表示がついています。

トクホと一口に言っても、記載されている機能はさまざまです。脂肪を吸収するものや、脂肪を燃焼するものなどいろいろな種類があるので、どのような目的でお茶を飲むのかを考慮に入れて選んでみてください。

 

15位：ヤクルト 蕃爽麗茶

 

ポリフェノールを豊富に含んだグァバ茶をベースにしたお茶です。糖の吸収を穏やかにすると言われているので、食事中に飲むのにおすすめ。糖分が多い食事をとる場合のサポートになりそうです。

独特の風味がしますが、慣れてくるとクセになると評判。ダイエット中に飲むお茶として活用してみてはいかがですか。

 

14位：サントリー 胡麻麦茶

 

胡麻の風味豊かな麦茶です。こうばしい風味で飲みやすいのが魅力。ダイエットにおすすめなだけでなく、高血圧が気になる方にも良いとされています。

血圧を下げる働きがあると言われているトクホのお茶なので、健康維持に取り入れてみてはどうでしょうか。ノンカフェインなので、夜に飲むのにも適しています。

 

13位：カルピス 健茶王黒豆黒茶

 

健茶王黒豆黒茶は、糖の吸収を穏やかにすると言われているお茶です。食後の血糖値が上がりやすい人にも良いとされています。血糖値が急激に上昇すると脂肪がたまりやすくなると言われているので、血糖値が気になる場合にいかがですか。

 

12位：アサヒ飲料 からだ十六茶

 

からだ十六茶はハトムギや大麦、とうもろこし、玄米など16種類の原料を使ったお茶です。糖の吸収を穏やかにするのに加え、血中の中性脂肪の上昇を抑えるとも言われています。糖分だけでなく中性脂肪も防ぎたい場合に良いかもしれません。

からだ十六茶に含まれている葛の花から採取されたイソフラボンは、内臓脂肪の減少をサポートするとされています。食事と一緒に飲むことで、ダイエットに役立てられるのではないでしょうか。

 

11位：サントリー 伊右衛門プラス

 

伊右衛門プラスは松樹皮から由来するプロシアニジンが含まれているのがポイント。悪玉コレステロールを下げると言われています。コレステロール値が気になる方に適しているのではないでしょうか。

糖質の吸収を抑えるともされているので、ダイエット中の健康管理に良いでしょう。糖分が気になる食事と一緒に飲むのがおすすめです。

 

10位：サントリー 伊右衛門 特茶カフェインゼロ

 

糖分の吸収を穏やかにすると言われている伊右衛門 特茶カフェインゼロもダイエット中におすすめしたいお茶です。カフェインゼロなので、夕飯のときにお茶を飲みたい場合におすすめ。

妊娠中など、カフェイン入りのお茶が飲めない場合にも良いのではないでしょうか。緑茶の優しい風味を感じられるお茶になっています。

 

9位：伊藤園 2つの働き カテキンジャスミン茶

 

カテキンジャスミン茶は、血中コレステロールを減少する・脂肪の吸収を抑えるという2つの働きがあるとされているお茶です。ダイエット中に脂肪の吸収を抑えたい場合や、悪玉コレステロールが気になるときに取り入れてみてはいかがですか。

ジャスミン茶ならではの爽やかな風味も魅力。食事中はもちろんのこと、おやつと合わせるのもおすすめです。

 

8位：伊藤園 黄金烏龍茶

 

黄金烏龍茶は脂肪の吸収を抑えるとされている烏龍茶です。脂肪を燃焼するわけではないので、食事中に飲むのがおすすめ。脂肪が多い食事のときに飲むと、体脂肪をため込むのを抑えられると言われています。

さっぱりとした味わいなので、脂っこい食べ物と相性が良いでしょう。ノンカロリーなので食事中も気にせず飲みやすくなっています。

 

7位：花王 ヘルシア紅茶a ストレートティー

 

ウバ茶を使ったストレートティータイプのお茶です。糖分は含まれていませんが、お茶本来のほんのりとした甘みを感じられるのが魅力。

体脂肪を減らす働きがあるとされているので、ダイエット中に取り入れるのに良いかもしれません。午後のおやつと一緒に飲むのもおすすめです。

 

6位：コカ･コーラ 綾鷹 特選茶

 

食物繊維を豊富に含むことで糖分の吸収を抑えるとされているお茶です。綾鷹ならではの緑茶の旨みを感じられるのが嬉しいポイント。ダイエットをしたい人はもちろんのこと、緑茶が好きな人にもおすすめのお茶です。

食事中の脂肪の吸収を抑えると言われているので、体脂肪の蓄積が気になる場合にも良いでしょう。体脂肪率を下げたいときに取り入れてみてはいかがですか。

 

5位：サントリー 黒烏龍茶

 

ウーロン茶重合ポリフェノールが入っているので、脂肪の吸収を抑えると言われています。脂肪分が多い食事をとることが頻繁にある方におすすめ。飲食店にも置かれていることが多いので、目にする方も多いのではないでしょうか。

さっぱりとした味わいで苦味が少なく、飲みやすいのも嬉しいポイント。「黒烏龍茶は苦くて飲みにくい」と感じている方にもおすすめのお茶です。
 

4位：伊藤園 2つの働き カテキン緑茶

 

血中のコレステロールを減らし、脂肪の吸収を抑えるとされているカテキン緑茶です。茶カテキンを90%含むことで、ダイエットをサポート。体脂肪や悪玉コレステロールが気になる方に適したお茶と言えるでしょう。

苦味が少なく、甘みを感じられるお茶なのでいろいろな食事と合わせやすいです。控えめのカフェインで夜も飲みやすいのが嬉しいポイント。

 

3位：花王 ヘルシア緑茶 うまみ贅沢仕立て

 

脂肪の代謝をサポートし、内臓脂肪の減少を助けると言われているお茶です。茶カテキンを豊富に含むことで脂肪を分解する酵素の働きを活発にするとされています。

刈番茶やかぶせ茶、深蒸し茶といった3種類のお茶が使われており、本格的な緑茶の味わいを楽しめるのも魅力。柔らかな口当たりで飲みやすくなっています。

 

2位：コカ・コーラ からだすこやか茶W

 

難消化性デキストリンと呼ばれる食物繊維が糖分の吸収を穏やかにするとされています。また、脂肪の吸収も抑えると言われているので食事中に飲むのがおすすめ。糖分・脂肪分が多い食事も安心して食べられそうです。

 

1位：サントリー　伊右衛門 特茶

 

脂肪分解酵素の働きを活性化させると言われているポリフェノールが含まれています。運動のときに飲むことで脂肪を減らしやすくなるのではないでしょうか。食事中はもちろんのこと、普段の生活の中でこまめに飲むようにすると良さそうです。