まとめ

今回は寝るときの理想的姿勢、「寝姿勢」について解説してきましたがいかがでしょうか。普段どんな姿勢で寝ているのか、それが理想的な寝姿勢なのか想像してみてください。

もし睡眠の悩みがある方は、理想的な寝姿勢とそれをサポートしてくれる寝具を試してみるのもいいのかもしれません。過ごしやすい毎日を送るためにも良い睡眠に心がけいきましょう。