薄着の季節を迎えて「このままではダメだ…」と自分自身の体型への焦りを感じる方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、アイドルグループ「Rainbow」の元メンバーで“韓国の綾瀬はるか”とも呼ばれる女優のジェギョン。
公称168cmの長身とオンナらしいメリハリのある体型の持ち主ですが、実は「アイドル時代よりもさらにスリムになって美しくなった」と評判。そんなジェギョンが心がけるダイエットルールに迫ってみましょう。
｜毎日の生活の中で“小まめに動く”ことが大切
「特別なことは何もしていない」と語るジェギョンですが、体のラインを出す仕事が決まると“４ヶ月前から”徹底的に準備をしていくのだそう。普段からガチガチに管理するのではなく、「ここぞ！」というとき合わせて集中的に管理していく方が性格的に合っている方も少なくないと思いますが、まさにそんな方こそ参考にすべきアプローチです。ただし、「特別なことは何もしていない」とは言いつつも、少々の距離の移動の時は歩いたり、エスカレーターやエレベーターではなく階段を使ったりなど小まめに体を動かしているようで、「普段から運動量は多い方だと思う」とも語っています。
