まとめ

スチーマーは美容効果だけではなく、蒸気で肌が温まることで疲れ目も効果にもなり、アロマホルダーにアロマタブレットを入れることでスチームからアロマの香りでリラックス効果にもなります。

スチーマーの使い方によって、美容とリラックスでＷ効果が期待できます。
リラックスすることで快眠効果も期待できます。

適度な運動とリラックスタイムを取り入れながらよい睡眠を心がけていきましょう。