トリガーポイントのフォームローラーの口コミから分かった効果や特徴を解説！
トリガーポイントのフォームローラーの口コミ・評判は全体的に高評価のものが多い印象です。では、その効果や特徴はどのようなものなのでしょう。
トリガーポイントのフォームローラーの特徴は？
まるでマッサージセラピストの手技のような感覚を再現した特殊構造により、痛気持ちいいセルフマッサージを実現したのがトリガーポイントの「フォームローラー」です。
■トリガーポイントの「フォームローラー」のマッサージセラピーとは■
- High &・手のひらのような平らな形状の面
- Tubular・指のようなチューブ形状
- Higt &・指先のように突起した形状
トリガーポイントのフォームローラー表面にある正方形の平らな部分はで手のひらの機能を、横にある長細い棒状の部分で指の機能、全体にある細かい突起はこする機能となり、まるで人の手で強めのマッサージをされているような感覚になります。
これにより、硬く凝り固まった筋膜リリースされます。筋膜リリースとは、筋膜のねじれや癒着部分のコリをほぐして、筋肉や関節の動きを柔らかくスムーズにすること。
トリガーポイントのフォームローラーを使用すると…
- 筋肉外部・内部の筋膜がほぐれて、筋肉の柔軟性が高まります
- 関節の可動域が広がり動きがスムーズになります
- 毛細血管への刺激によって血行がよくなり、老廃物を押し流して疲労回復を促進します
トリガーポイントのフォームローラーなら、使い方を習得すれば、自分のペースで場所を選ばずに、簡単に筋膜リリースを行うことができます。
これにより、誰でも手軽に、凝り固まった筋肉を開放しパドーマンスや躍動感を向上させることができると、世界中のアスリートから愛用されてるのです。
また、空洞の中芯部は体重負荷を支えて安定させる硬いABS樹脂構造、EVA素材を採用しているため耐久性に優れて変形しにくく、思い切り体重をかけて使用できます。
体の大きな人や体重の思い人は、思い切り負荷をかけるのを躊躇してしまうこともありますが、トリガーポイントのフォームローラーなら安心ですね。
トリガーポイントのフォームローラーの効果はどうだった？
●トリガーポイントのフォームローラーで期待できる効果●
- 筋膜のリリース
- 筋肉の可動域の向上
- 運動パフォーマンスの向上
- 運動後のクールダウン
- 筋肉痛の予防
- 腰痛
- 首や肩のコリ
- 猫背など姿勢
- デスクワークの疲労
- むくみの解消
- 便秘
トリガーポイントのフォームローラーがおすすめな人は、かなり広範囲に渡ります。
筋膜リリースによって、解消された筋肉のコリや張りにより柔らかく質のよい筋肉たもつことができるため、運動パフォーマンスがアップし、トレーニングの効果もあがります。
また、筋膜リリースで筋肉や骨が正しい位置に調整され、血液の循環やリンパの流れもよくなります。それにより、体のコリやむくみの解消効果も。
正しい姿勢になり、それをキープすることによって、体のコリや疲れも軽減されます。
デスクワークや立ち仕事、スマートフォンを見る時間が長い現代人は、崩れた姿勢で固まってしまい、その結果バランスが悪くなりそれが不調につながりがちです。
トリガーポイントのフォームローラーで筋膜リリースして、快適な体を手に入れましょう。
トリガーポイントのフォームローラーの口コミを調査してわかった悪い点
- 正しい使い方がよくわからない
- 痛くて使えなかった
- 整体と違って自分で動かなくてはいけないのが面倒くさい
トリガーポイントのフォームローラーは、正しい使い方がわからないという口コミがありました。
そのような声に応えて、公式サイトには使い方の動画が公開されています。
「部位別「悩み別」「スポーツ別」と細かく紹介されているので、これさえ見ればやり方に迷うコトはないでしょう。
また、痛くて使えなかったという口コミもありました。
コリ固まってしまった部分は、最初はどうしても痛みを感じてしまいます。無理に一度にリリースしようとせず、数回に渡って少しずつ使用することで、筋肉が柔らかくなり痛みを感じなくなってきます。
数は少ないですが、整体やマッサージのように寝ているだけで調整させるわけでななく、自分で動かさなくてはいけないのが面倒だという口コミもありました。
部位によってはテレビを見ながらゴロゴロするだけで調整できますが、確かに多少面倒なことは否めません。
とはいえ、わざわざ施術先まで向かわずとも自宅で気軽にできるというメリットもあります。整体やマッサージとトリガーポイントのフォームローラーを、スケジュールや体の調子に合わせて使いわけるとよいでしょう。
トリガーポイントのフォームローラーの口コミを調査してわかった良い点
- 最初は痛いけれど、終わる頃には気持ちがいい
- 自宅で簡単にできる
- 肩こりが軽減した気がする
- TVを見ながらでもできるのがいい
- とにかく痛気持ちいい
- 血流がよくなってスキッとした
- カラフルでモチベーションが上がる
- 足が細くなった気がする
- 耐久性があって安心して使える
- 腰が楽になった
- 整体に行かなくてもよくなった
トリガーポイントのフォームローラーを使用した人たちの口コミをまとめました。かなり高評価が多く、良い口コミで溢れていたのが印象的です。
「とにかく痛気持ちいい」「使うとすっきりする」「リセットされた感じがある」なと、体への変化と心地良さに感動する口コミをよく見かけました。
スポーツを楽しんでいる人や体を鍛えている人はもちろん、一般の人の利用も多いようです。
とくにデスクワークで肩や首・腰などに違和感がある人や、立ち仕事などで足のむくみに悩んでいる人などが、日常でたまった体の疲れや歪みを整える目的で使っている印象です。
その他にもダイエット中に使用して、効果を実感しているという口コミも数多く見かけました。むくみが取れるだけでも脚やボディラインがスッキリと美しくなります。
ダイエット中の運動でも、老廃物をスムーズに排出することで、結果が早くでると感じた人も多いようです。