③考える前に動く

「いくら考えても、面倒な予定は面倒だし、やりたくないものはやりたくないんですよ。だから、一番の方法は考える前に動くこと！

『いやだな～やりたくないな～』と考えるほど、その気持ちは強まっていくから。考えた結果、『やっぱりがんばろう！』といきなり気持ちが前向きに切り替わる人なんて、あんまりいないんじゃないですか。

やりたくない作業があっても、やらなきゃ一生終わらないから。面倒だな～と頭の中で考える前に、ハイまずはやろう！　と無理にでも体を動かしたほうがいいと思います」（20代・女性）

「いやだいやだ！」と思っても、どうしても外せない予定も中にはありますよね。

どうせ嫌な気持ちになるのなら、その予定が来るまでは、その前後の楽しい予定に気持ちをはせたほうが、日々が過ごしやすくなりそうです。

提供・fumumu

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