冬のヨガにおすすめのヨガファッション・服装は？

冬のおすすめヨガファッション・服装①長袖Tシャツ

冬のヨガにおすすめのヨガファッション・服装は「長袖Ｔシャツ」です。ヨガの最中は新陳代謝がぐんっと上がり汗をかきますが、終了後一気に体温を落としてしまうと汗をかいている分寒さを感じやすいです。その為、しっかりと保温状態を保てる長袖Tシャツはおすすめです。

冬のおすすめヨガファッション・服装①長袖Tシャ②ボレロ

冬のヨガにおすすめのヨガファッション・服装は「ボレロ」です。バレリーナも体を冷やさないために身に着けることが多いボレロはヨガにも大活躍です。しっかりと血行が良くなったヘルシーな体をしっかりとキープしてあげましょう。筋肉のこわばりを防いでくれます。

ヨガで必要な持ち物は？

飲み物

ヨガで必要な持ち物は、まず飲み物です。ヨガはしなやかに動いてはいるもののかなりの汗をかきます。水分摂取はエクササイズをする人にとってとても大切です。デトックス効果も兼ねてお水を飲むことをおすすめしますが、味がついたものがお好きな場合はスポーツドリンクを持参しましょう。

ウェア

ヨガで必要な持ち物は、ウェアです。着てからスタジオに向かっても問題はないのですが、その際は着替えを忘れないようにしましょう。また汗を拭くためのタオルも持っていくと便利です。ヨガは派手な動きが目立つエクササイズではありませんが、体幹を使うため汗がじわじわと吹き出します。

ヨガ初心者におすすめの可愛い服装を取り入れて気分を盛り上げよう！

ヨガウェアはお家にあるお洋服を活用することもできますし、新しくヨガ用ウェアを購入してみてもいいでしょう！あなたに合った服装を選んで快適にヨガを楽しみましょう！

ヨガマットは100均でも買えるのです！お家にマットがあれば自宅でヨガができちゃいます。気になる方はぜひ参考にしてみてください。

提供・BELCY

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