ほくろが増えてきた時の対処法
増えるほくろの対処法①ストレス解消を
ほくろは、身体の不調を予兆していると言われています。最近、ほくろが増えてきたなと感じたら、ストレスが溜まっている証拠です。定期的に運動をしたり、自分なりのストレス発散法を試したりしてみましょう。ストレッチなども新陳代謝が佳くなるので、ほくろが増えにくくなるとされています。
また、ストレス解消には「涙活」もおすすめです。
増えるほくろの対処法②食生活の改善
偏った食事や暴飲暴食は、ほくろを増やす原因になります。バランスの良い食事を取るだけでなく、朝昼晩、決まった時間に食事をしましょう。規則正しい生活をすることにより、肌の新陳代謝を促してくれます。肌のためにも、脂っこい食事は避け、野菜中心の食生活を心掛けるようにしましょう。
増えるほくろの対処法③肌への刺激を少なくする
顔にほくろが増える場合は、メイクによる刺激が原因かもしれません。必要以上の力で肌をこすってしまうと肌が傷つき、ほくろになってしまうことも。
また、身体にほくろが増える場合は、服や下着などが肌にこすれているのが原因です。なるべく、肌に優しい素材や肌を締め付けるような服は避けましょう。ボディケアする時も肌への負担が少ないモノを選ぶと良いでしょう。
増えるほくろの対処法④十分な睡眠を取る
肌の新陳代謝を高めることがほくろを増やさない予防法になります。そのためにも睡眠はとても大切です。睡眠不足は、身体の疲れをしっかり取れないだけでなく、ホルモンバランスも崩れてしまいます。
睡眠が十分に取れていないと、ささいなことでイライラしてしまいます。すると、ストレスを溜めることにもなります。夜10時から深夜2時までを肌のゴールデンタイムやシンデレラタイムと呼ばれる時間帯に寝ているように心掛けましょう。
増えるほくろの対処法⑤紫外線対策
紫外線を浴びるとメラニン色素が増えます。メラニン色素が蓄積されるとほくろになってしまうこともあります。実は、ほくろが増える1番の原因とされています。
こまめに日焼け止めクリームを塗るだけでなく、肌の露出を控えたり、UVカット加工された服を着たり、日傘を差したりして予防しましょう。また、紫外線は1年中降り注いでいます。年間を通じて、紫外線対策は必要です。
肩のほくろの意味を知って上手く活かそう！
人相占いにおける肩のほくろについての意味を詳しく解説してきましたが、いかがでしたか？当てはまるところも多かったと思います。全体的に良い意味合いを持っていないですが、持ち前のポジティブさと明るさで上手く活かしていきましょう。
提供・BELCY
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