潜在意識を変える方法
では潜在意識を変えるためにはどうしたらいいのでしょうか。潜在意識を変えるにはまず、日常に起こる様々な出来事に対して自分の意識の向け方を変えてみることが重要です。
感謝の気持ちを常に持つ
今の生活ができているのは当たり前ではありません。周りの人のサポートが多かれ少なかれあるからなのです。どんなに小さいことでもいいし、当たり前のことでもいいのでまず感謝の気持ちを持ちましょう。「今日無事に仕事や学校に行けた」「何事もなく一日が終わった」など、当たり前のことだしむしろつまらない日常のことなのですが、これをありがたいことだと思うことでポジティブな意識に変わっていきますよ。
ノートにポジティブな言葉を書き出す
気持ちがどんなにネガティブであってもかまいません。言葉だけでもポジティブに変えていきましょう。ポジティブな言葉を使うとだんだんと考え方や行動がポジティブな方向にシフトしていきますよ。感謝の気持ちを持つのと同じように、小さなことでいいのでポジティブにとらえてノートに書きだしてみてください。
早起き
早起きは三文の徳といわれるように、早起きをすることで良いことを引き寄せましょう。早起きをすると時間に余裕が生まれ、有意義に過ごせます。自分が抜け出せない環境にいると感じるなら、気分や環境を変えるのに早起きは最適ですよ。早起きすることが快眠にもつながるので、潜在意識を変えたいならまず早起きから始めてみましょう。
瞑想する
ヨガをするときなど、自分が無になれる状態を作りましょう。寝るときに快眠ができる音楽を聴きながら心を落ち着けるのもいいですね。瞑想するときはゆっくりと深く呼吸をし、呼吸に意識を向けてみて。あまり意識しすぎると雑念が入りやすくなるので、そういう時は感謝の言葉や好きな言葉を一つ心の中で唱えながら呼吸するといいですよ。雑念が入らなくなると無の状態になり、潜在意識とつながることで願いが叶いやすくなるといわれています。
まとめ
潜在意識とは普段意識していない部分ですが、私たちの言動や行動の大部分が潜在意識から影響を受けています。ネガティブな意識をポジティブに変えれば、悲しいことや辛いことがあってもポジティブなマインドを保ってどんどん良いことを引き寄せていくでしょう。今がつらいと感じるなら潜在意識を変えて今を楽しく幸せなものに導いて。そうすればあなたの魅力が引き出され、素敵なパートナー、素敵な出来事に恵まるのではないでしょうか。
提供・P・H
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