③気が乗らないお誘いに無理して参加していませんか？
(画像=instagram(@ie_memo) Folkより引用)
時間の使い方って習慣です。なかなか辞められないと思います。
私が実験してみてうまくいっているのは、辞めたい習慣を新しい習慣に置き換える方法。
④ダラダラとテレビを見ていませんか？
(画像=instagram(@ie_memo) Folkより引用)
テレビやスマホをダラダラ見る時間を読書や、わくわくする未来を妄想する時間に置き換えています。
⑤ダラダラとスマホを見ていませんか？
(画像=instagram(@ie_memo) Folkより引用)
置き換える新しい習慣は、できれば好きなことがいいです。
⑥過去と未来に囚われすぎていませんか？
(画像=instagram(@ie_memo) Folkより引用)
好きなことなら苦なく続けられるから。
理想の自分になるために必要なものだとよりGOODです。
まとめ
(画像=instagram(@ie_memo) Folkより引用)
- 働きすぎ
- スケジュールの詰め込み
- 気が乗らないお誘い
- ダラダラ見るテレビ
- ダラダラ見るスマホ
- 過去と未来に囚われる
これらを手放して生まれた時間で自分らしく、自分の責任で、自分のしたいことをやっています。
「時間がない～」「時間がほしい～」と思っているあなた。手放せる時間は本当にありませんか？
ぜひ参考にしてみてくださいね。
提供・Folk
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