毎日コツコツ積み重ね「ルーティンタイプ」
(画像=STRAIGHT PRESSより引用)
「なるべく階段を使う」「腹八分目を意識している」という傾向がある「ルーティンタイプ」。
毎日の行動や成果をちょっとしたメモにしてみるなど、「振り返ったときに自分が誇らしくなる」ようなひと工夫をするだけで、習慣の質がさらに高まるかもしれない。
くつろぎの時間を満喫「アットホームタイプ」
(画像=STRAIGHT PRESSより引用)
「仕事をリタイアしてのんびりと暮らしたい」「穏やかに仕事をしたい」という傾向がある「アットホームタイプ」。
自分好みのものに触れる時間が「ココロの満足感」をさらに高めていくキッカケになるかもしれないとのこと。
ライバルと切磋琢磨「パッションタイプ」
(画像=STRAIGHT PRESSより引用)
「勝ち負けにこだわるほうだ」「好き嫌いがハッキリしている」という傾向がある「パッションタイプ」。
ライバルが新たに登場すると、さらに新鮮なモチベーションが湧いてくるそう。周りの人の近況をチェックするなど、目標を立てる時の刺激になる情報を日々リサーチすることが、モチベーションを保ち続けるスイッチかもしれないとのこと。
「実感年齢白書 2022 Vol.2 実践編」では、簡易診断チャートで自分自身がどのタイプに近いかを診断できる。自分に合った方法で「実感年齢」を実際の年齢よりも若く保ち、いきいきとした毎日を過ごすための習慣を身につけてみて。
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