マリッジブルーの精神的な症状って？
１不安感を常に感じ、落ち着かなくなる
代表的なものが、不安を常に感じてたまらなくなり、そわそわと落ち着かなくなるという症状。
これから迎える結婚に対し、常に不安を感じてそわそわするというのは精神的にも負担が かかってしまいますよね。
２相手・自分・家族などに対して不満感を感じる
相手や家族へ不満を感じ、愚痴を漏らした際、その愚痴や悪口を言ってしまう自分に嫌悪して不満を持ち、悩んでしまうなんていうケースも。
本当にこの人を好きなのだろうか、もっと協力して欲しいのに..という不満から自分の気持ちに自信がなくなってしまうということがあります。
３いらいらしてしまう・自暴自棄になる
何をしても手に付かないくらいにイライラし自暴自棄になることがあります。
婚約者が仕事で忙しくて結婚準備を1人でやらされていると感じたり、なかなか連絡がつかず会えなかったり..
など色んな要因が挙げられます。
あまりにもストレスが溜まりすぎてしまうと自暴自棄に繋がってしまうので注意しましょう。
４結婚に不安を覚える・意欲がなくなる
結婚するとなると、毎日同じ屋根の下で顔を合わせて生活をすることになり、相手への不満が募ると今後の結婚生活に不安を覚えることがあります。
お互いの生活のリズムでしたり食事の分担、ご自身の趣味ややりたいことはこれからも続けていけるのかという不安。
考えすぎてしまうとこの人は本当に自分と合っているのだろうか..？
と負のスパイラルにハマってしまい、このような不安から結婚をする意欲が無くなってしまうところまでいく場合もあります。
マリッジブルーの肉体的症状って？
１食欲がなくなる・過食になる
身体的症状で代表的なものが、食欲に関するものです。
不安が募りすぎてしまい、食欲がなくなってしまうケースがあります。
その逆も然り、不安を抱えることでストレスを感じやすくなり食欲が止まらなくなり、常に食べていないと落ち着かず、過食になるケースもあります。
２眠れない・眠りが浅くなる
身体的症状でもう一つ大きい問題はよく眠れなくなるということです。
精神状態と睡眠は身体に影響を及ぼします。
不安を抱えると、夜にしっかりと眠れなかったり寝付きが悪いといった症状が起きてしまうことも。
眠りが浅く睡眠不足になると体調にも 響くことになるので要注意です。
３体のあちこちに痛みを感じる・持病が悪化する
不安から生じるストレスから身体のあちこちに痛みを感じるようになることがあります。
多くは身体の内面に顕れる症状で胃や頭が痛くなったり熱が出たり、風邪をこじらせてしまうなんてことも。
マリッジブルーの代表的な症状が上記となりますが、他にも症状は人によって様々なのです。
マリッジブルーになってしまったら本当に結婚すべきかを考える精神的苦痛、肉体的苦痛を感じるまでになってしまったら一度立ち止まって本当に結婚して良いかというのを考えてみましょう。
もしかしたらこれが最後のチャンスかもしれない..
と焦りの心から結婚を決めていませんか？
嫌な部分に目をつぶってまで結婚をしなければいけないということは絶対にありません。
マリッジブルーが深刻化する前に一度冷静になって考える時間もとっても大切です。
最悪結婚破棄もある！？
婚約したからといって絶対に結婚をしなければいけないという訳ではありません。
結婚報告をした後なら、周囲に気を遣ってしまい余計苦しくなることもあるかもしれません。
しかし、一番大切なのは自分の気持ちです。
