お姫様抱っこしてもらう体重以外のコツ10選
これを知っていればお姫様抱っこも夢じゃない
お姫様抱っこしてもらうコツ
1、なるべく彼に密着する
2、彼が抱っこしやすい体勢になる
3、自分でも上体を起こす
4、上体を起こすタイミングを合わせる
5、筋トレする
6、完全に身を委ねない
7、筋肉質の女性は重いかも
8、彼の首に腕を回す
9、お腹をへこます
10、背筋を伸ばす
1、なるべく彼に密着する
お姫様抱っこというのは、体重がそんなに重くない事だけがお姫様抱っこしてもらうコツではないのです。まず、体をピタッと彼に密着させる事が大切です。少し恥ずかしくてどうしても密着するのが苦手、という時でも体をできるだけ密着させる事で彼も抱っこしやすくなります。密着させないと一番重く感じるそうです。
少し恥ずかしい、と思ってもできるだけ彼に密着させれば大抵の場合にはお姫様抱っこが可能です。男性との距離が離れれば離れるほどお姫様抱っこしずらくなってしまう事は一番重要なコツかもしれません。
2、彼が抱っこしやすい体勢になる
彼がお姫様抱っこしてくれた時に、彼が一番抱っこしやすい体勢を自分でも作るのも大切な事です。先ほどもお話ししましたがまず彼に密着するのは大前提です。これは、抱っこしやすいという事もありますが彼自身も彼女が密着してくれる事を嬉しく感じているはずです。
3、自分でも上体を起こす
持ち上げてもらった時に、あなたがスッと背筋を伸ばして上体を起こすような体勢を素早く取る事が重要です。胸を上に上げ、お腹をへこます事でスッとスムーズに上体を起こす事ができます。この事で、彼は想像以上にあなたの体重を軽く感じるはずです。
4、上体を起こすタイミングを合わせる
お姫様抱っこをしてもらう際に、上体を素早く起こす事以外に重要な事が彼が持ち上げて上体を起こすタイミングを彼に合わせるという事です。少しわかりずらいかもしれませんが、これをするだけで彼もあなたを持ち上げやすくなります。よくバレリーナやダンサーがリフトをする際にはこのやり方をやっています。
5、筋トレする
上体を素早く上げなければならないという事は、それだけ腹筋が付いていなければ難しいという事です。その動作をスムーズに行うためには、やはり腹筋を鍛えなければなりません。日頃から筋トレする事で腹筋を付ける努力をする必要があるのです。
6、完全に身を委ねない
眠っている赤ちゃんや子供を持ち上げる時というのは、起きている時に比べて重く感じた、という体験をした事がある人もいると思いますが、実際に完全に彼に身を委ねてしまうと彼は必要以上にあなたの事を思く感じます。もし、お姫様抱っこしてもらった時には、上体を起こしつつも彼に完全にもたれかかる事はNGです。
7、筋肉質の女性は重いかも
筋トレをして腹筋を鍛えると良い、と言いましたが脂肪よりも筋肉の方が思いのをご存知の方も多いと思います。その為、あまり筋肉量を増やしてしまうと当然、より重く感じてしまい持ち上げる事が出来ない、という悲しい結果になってしまいます。筋トレも適度に行い、必要な部分を中心に筋トレするようにしましょう。
8、彼の首に腕を回す
彼にお姫様抱っこしてもらった時に、彼の首に腕をまわすというのも体勢を安定させるためにも重要な事です。体勢を安定させるという意味合いもありますが、適度に体を密着しやすいという事もあり恥ずかしがって腕をなかなか首に回せない時よりもずっと安定して、彼自身もお姫様抱っこしやすくなります。
9、お腹をへこます
お姫様抱っこしてもらった時に、素早く上体を起こすと彼もお姫様抱っこしやすくなる、というお話はしましたがその際にお腹をなるべくへこます事で上体を起こしやすくなります。この時、同時に胸を上げるようにするとより効率的に上体を起こしやすくなるのでぜひ、試してみて下さい。
10、背筋を伸ばす
上体を素早く起こす事ができれば、背筋をしっかり伸ばしましょう。その体勢が一番、お姫様抱っこしやすい体勢と言えます。背筋をしっかり伸ばすためにもやはり腹筋と背筋のトレーニングは欠かせません。日頃からの努力次第で彼にもお姫様抱っこしてもらいやすくなるのでぜひ、頑張ってくださいね。
体重を気にせずできる男性側のお姫様抱っこのコツ
膝ではなく股関節を使う
お姫様抱っこというのは、なにも女性側だけにコツがあるわけではありません。男性側もコツを掴んでやらないと腰を痛めてしまったり、ケガをしてしまう可能性が高いのでぜひこのコツを理解したうえで行うようにしてください。まずお姫様抱っこする際に思わず膝を使って持ち上げようとしてしまう男性というのは多いものです。
しかし、膝を使って行った場合には膝に負担が掛かりすぎてしまい膝を痛めてしまったり、腰を痛めてしまう可能性が高いのです。その為、必ず股関節を使って持ち上げるようにしてください。そうすれば膝や腰を痛める事もありません。
重心をやや後ろに
持ち上げた時に重心をやや後ろに安定させるのもコツです。これによりお姫様抱っこしやすくなり自分に引き寄せるように抱っこする事で安定感が増します。その際に女性にもなるべく密着してもらうようにすればより安定してお姫様抱っこできますので結婚式の前撮りなどで長時間キープしなければならない際に試してみて下さい。
お姫様抱っこしてもらうコツがわかりましたか？
今回は、お姫様抱っこしてもらう際のコツやお姫様抱っこしたくなる男性の心理などを併せてご紹介してきましたがいかがでしたか？結婚式の前撮りなどでお姫様抱っこしてもらう、というのは女性の夢で憧れですよね。そんな時には、ちょっとしたコツを掴めばより男性側もやりやすく、安定感も増して行う事ができます。
あなたがもし、体重を気にしてお姫様抱っこをして、と頼めないという事であれば体重以外にもちょっとした事に気を付ければ簡単にやってもらう事も可能なのです。今回ご紹介してきたコツ10選は、どれもお姫様抱っこしてもらう際に大切なコツばかりです。ぜひ、これらを実践して一生の記念の1枚を残してくださいね。
提供・BELCY
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